6 Kebiasaan yang Dapat Membantu Menghilangkan Overthinking
Overthinking atau berpikir berlebihan sering kali terjadi oleh beberapa orang. Hal itu tentu saja tidak bisa dibiarkan, sebab akan mengganggu aktivitas sehari-hari. Jika kamu mengalaminya, kamu perlu melakukan sesuatu untuk menghilangkannya.
Setiap orang memiliki berbgai cara untuk menghilangkan overthinking. Salah satu cara agar dapat menghilangkan overthinking adalah dengan membiasakan hal positif baru. Maka dari itu, berikut enam kebiasaan yang dapat membantu menghilangkan overthinking.
1. Batasi paparan media sosial
Media sosial sering kali memiliki dampak besar pada hidup seseorang, entah itu buruk atau pun baik. Untuk itu, kamu perlu menjaganya agar memberikan efek sebaik mungkin pada kehidupanmu.
Salah satu dampak buruk paparan media sosial adalah munculnya overthinking. Perbandingan sosial atau tekanan sering menjadi pemicunya. Untuk menghindarinya, tetapkan batasan waktu dan kurangi waktu yang dihabiskan untuk menjelajahi media sosial.