Setiap hari pastinya kita memiliki rutinitas sehari-hari dan beberapa tentunya membuat otak kita jenuh dan stres. Kita bahkan merasa lebih cepat tua dari umur asli kita karena padatnya aktivitas.
Sepadat apapun aktivitas sehari-hari, kita tetap akan merasa jauh lebih baik dari hari ke hari bila elalu menerapkan 6 rutinitas sepele di bawah ini.
Sebenarnya yang membuat otak kita jenuh dan stres itu tak lain dan tak bukan adalah kebiasaan kita yang selalu bangun siang. Terapkan setiap hari kebiasaan bangun pagi dan hirup udara bersih agar otak kita merasa segar dan stres pun berkurang.
Rasa malas saat bangun pagi pastinya selalu ada, namun kamu bisa mengakalinya dengan minum air putih. Malas biasanya hadir karena kita kurang asupan cairan sehingga kamu bisa mengakalinya dengan minum air putih.
Ketika merasa jenuh dengan rutinitas sehari-hari, sesudah mandi coba lihatlah cermin dan tersenyum. Dengan tersenyum perasaan hatimu akan lebih baik dan itu merupakan salah satu perwujudan kalau kamu menghargai dirimu sendiri.
Meski aktivitas padat, selalu sempatkan waktu untuk berjalan-jalan dan melihat pemandangan. Tidak perlu waktu yang lama cukup sebentar saja agar otakmu kembali segar dan kamu merasa lebih baik.
Kamu pun jangan lupa untuk melakukan meditasi setiap hari agar hari-hari yang kamu jalani semakin baik dan kejenuhan berkurang. Selalu ada hal baik kan sebesar apapun beban hidup yang kita jalani?
Ketika kamu merasa stres sebenarnya bisa jadi kamu tak mempersiapkan segala sesuatu dengan baik dan mengerjakan sesuatu secara mendadak. Padahal lebih baik kamu membuat skala prioritas dan kerjakan sesuatu yang penting dahulu dan cicilah semuanya agar kamu tak stres dan hari-hari yang kamu jalani semakin baik.
Jika kamu ingin hidupmu lebih baik, maka tanamkan kebiasaan positif setiap hari meski bentuknya kecil seperti contoh di atas. Selamat mencoba!