6 Tips Efektif Terapkan Self Care untuk Hidup Lebih Berkualitas
Merangkum dari Everyday Health, self care adalah melakukan apa pun dalam rangka peduli pada diri sendiri agar semua terlihat dan terasa baik secara fisik, mental, dan emosi. Dalam kata lain, self care adalah kepedulian diri. Baik itu peduli dalam hal kesehatan fisik berupa perawatan tubuh.
Lalu, juga peduli dalam hal kesehatan mental berupa pengendalian emosi dan perasaan. Semua itu diperlukan agar terdapat banyak dampak baik yang dirasakan diri. Dengan begitu, hidup akan jauh lebih berkualitas karena kebiasaan baik yang dilakukan. Untuk itu, kamu bisa menerapkan enam tips efektif self care ini!
1. Luangkan waktu dan ruang sendiri
Meluangkan waktu dan ruang untuk diri sendiri menunjukkan bahwa kamu memiliki self care yang baik. Di tengah bisingnya dunia dan banyaknya beban hidup, ruang sendiri juga kamu butuhkan untuk merasa tenang. Me time sangat berdampak positif untuk menetralkan segala hal yang menjadi pemicu stress. Sebisa mungkin dalam sehari selalu luangkan waktu sendiri dengan menonton film, makan cemilan, menikmati kopi sambil membaca, dan lain-lain. Sebab, terkadang kesendirian juga bisa jadi kebutuhan.