6 Tips Menjaga Kesehatan Mental ala KDrama, It's Okay to Not be Okay!
KDrama bertemakan mental health banyak sekali memberikan pengetahuan atau tips untuk menjaga kesehatan mental. Meski begitu, tidak jarang juga KDrama genre lain memiliki tips-tips tersembunyi yang berguna untuk menjaga kesehatan mental kita.
Menggabungkan antara beberapa KDrama healing romance dan beberapa genre lain, ini dia enam tips menjaga kesehatan mental ala KDrama! Semoga bermanfaat untukmu!
1. Tetaplah makan, walau seberat apa pun masalahmu
"Saat mengalami kesulitan, makanan yang membuatmu bisa bertahan, bukan kekuatan mentalmu."
-Kang Soon Duk-
Ketika kamu sedang sangat terpuruk, mungkin bahkan untuk makan saja tidak terpikir atau sama sekali tidak ada selera. Tapi tetap, sebisa mungkin, mau tak mau kamu harus memaksakan diri untuk memberi nutrisi pada dirimu.
Pasalnya, ada beberapa gangguan mental yang gejalanya makin parah disebabkan kekurangan nutrisi tertentu mengganggu keseimbangan senyawa tertentu dalam otak. Tapi, terlepas dari gangguan mental macam apapun, kesehatan mentalmu juga akan semakin buruk jika kamu tak ada asupan nutrisi untuk menghadapi masalah.