7 Alasan Ketenangan Adalah Investasi Berharga Kesehatan Mental
Tenang seringkali dianggap sebagai hal yang sederhana dan mudah terlewatkan di tengah hiruk-pikuk kehidupan modern. Namun, dibalik kesederhanaannya ketenangan memiliki nilai yang tak ternilai bagi kesehatan mental kita.
Artikel ini akan membahas tujuh alasan mengapa ketenangan dapat dianggap sebagai investasi berharga. Dari menurunkan tingkat stres hingga meningkatkan fokus dan kesejahteraan emosional, ketenangan bukan hanya sebuah kondisi tetapi juga alat yang dapat membantu kita menjalani hidup dengan lebih seimbang dan bahagia.
1. Mengurangi stres dan kecemasan
Siapa pun ingin memiliki hidup yang tenang. Ketenangan memungkinkan tubuh dan pikiran untuk beristirahat dari tekanan sehari-hari.
Saat berada dalam kondisi tenang, hormon stres seperti kortisol berkurang, ini membantu meredakan ketegangan dan kecemasan yang sering kali ebebani kesehatan mental.