7 Cara Atur Mood Swing agar Gak Mengganggu Hubungan
Mood swing itu hal yang wajar, tapi kalau gak dikendalikan, dampaknya bisa bikin hubunganmu dengan orang lain jadi tegang. Apalagi kalau orang di sekitarmu bingung dengan perubahan emosimu yang tiba-tiba. Gak mau kan, mereka malah menjauh?
Yuk, coba tujuh cara ini untuk mengendalikan mood swing agar hubunganmu tetap harmonis. Jangan sampai menyesal di kemudian hari.
1. Kenali pemicunya
Mood swing gak muncul begitu saja, pasti ada pemicunya. Entah itu karena hormon, kelelahan, stres, atau bahkan makanan tertentu. Dengan mengenali apa yang memicu perubahan mood-mu, kamu jadi lebih siap untuk menghadapinya sebelum emosi meledak.
Cobalah catat setiap kali kamu merasa mood-mu berubah drastis. Setelah beberapa waktu, kamu akan melihat pola yang bisa membantumu lebih memahami diri sendiri. Semakin kamu paham, semakin mudah untuk mengontrolnya.