7 Cara Menepis Suicidal Thoughts, Atasi dengan Sigap dan Tepat
Suicidal thoughts merupakan sebuah pikiran yang terjadi pada seseorang untuk melakukan bunuh diri. Seseorang yang sedang memiliki kondisi mental tertentu kerap mengalami pikiran seperti ini secara tiba-tiba. Namun, seseorang yang mengalami suicidal thoughts bukan artinya dia lemah atau gagal menjadi sosok manusia, mereka justru membutuhkan bantuan moral atau menginginkan cara untuk menghilangkan pemikiran bunuh diri ini.
Jika kamu merupakan salah satu yang sering mengalami suicidal thoughts, maka tidak perlu merasa lemah atau sendirian. Kamu bisa menghentikan bisikan-bisikan tersebut dengan berbagai cara yang sederhana. Ada beberapa cara menepis suicidal thoughts yang sedang kambuh dan sangat mengganggu. Mari simak bersama, ya!
1. Mencari orang terpercaya untuk mendapatkan dukungan
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah menghubungi seseorang yang bisa dipercaya, seperti keluarga, sahabat, atau kekasih. Menghubungi mereka menjadi salah satu cara untuk membuatmu lebih relaks dan mendapatkan energi positif dari mereka. Minta tolonglah kepada orang terdekatmu untuk mendengar isi kepalamu saat ini.
Pastikan bahwa kamu datang ke orang yang tepat dan siap untuk membuatmu merasa lebih baik. Jangan sampai kamu datang pada orang yang salah dan justru membuatmu merasa lebih sedih atau menyesal. Utamakan menghubungi yang paling terdekat lebih dulu agar kalian bisa berbincang secara langsung dan lebih leluasa.