7 Hal Ini Bantu Kamu Dapat Ketenangan Batin, Damai sama Diri

Ketika kamu mampu merasakan ketenangan batin, kehidupan terasa lebih bermakna. Jarang sekali ada kekecewaan dan rasa marah terpendam. Namun untuk mendapatkan ketenangan batin juga perlu upaya. Setidaknya, kamu harus mematuhi beberapa aturan.

Aturan pertama, senantiasa memberi toleransi kepada diri sendiri. Ingat jika kita adalah manusia biasa yang memiliki sejumlah kekurangan. Tidak semua hal bisa dilakukan secara sempurna. Kamu tidak perlu menyalahkan diri berlebihan saat ada hal yang berjalan tidak sesuai kehendak.d

Khilaf. Kesalahan selalu mengelilingi hidup. Entah kesalahan yang sudah dilakukan orang lain kepadamu. Atau kesalahan yang dilakukan oleh dirimu sendiri. Cara menyikapi kesalahan dengan mempertanggung jawabkan dan membuka pintu maaf.

Dengan memaafkan tidak akan membuat kamu terbebani. Hati dan pikiran jadi lebih lega. Setidaknya rasa marah bisa diredam. Bagi kamu yang ingin mendapat ketenangan batin, pastikan mematuhi aturan tersebut. Percayalah, membuka pintu maaf tidak membuatmu rugi.

Di lingkungan sekitar ada banyak sekali paparan informasi negatif. Contohnya saat kumpulan orang bergosip membicarakan aib dan keburukan sesama. Ini juga berlaku saat seseorang berusaha mencari kesalahan orang lain dengan tujuan menjatuhkan. Paparan informasi negatif menjadi tantangan tersendiri 

Tapi yang harus diketahui, jagalah diri dari paparan informasi negatif. Aturan satu ini jika dipatuhi bisa mendatangkan ketenangan batin. Terbebas dari paparan informasi negatif, kamu merasakan ketenangan. Tidak lagi disibukkan banyak hal yang bertentangan dengan kebenaran. Kehidupan terasa damai dan nyaman.

Realita pahit tidak bisa dihindarkan. Kamu sudah menata ekspektasi sedemikian rupa. Tetapi hasil akhirnya sungguh jauh di luar harapan. Sudah wajar jika kamu merasa kecewa dengan kondisi yang ada. Tapi cobalah berdamai dengan takdir sekalipun itu pahit.

Langkah ini jika kamu terapkan bisa mendatangkan ketenangan batin. Ketika mampu berdamai dengan takdir pahit, kamu akan paham jika kehidupan sangat bermakna. Mungkin fase yang dilalui terasa berat di awal. Tapi di baliknya, membentukmu menjadi sosok kuat dan tegar.

Kondisi tidak selalu baik-baik saja. Sebab yang namanya hidup memiliki fase naik turun. Ibarat sebuah roda yang berputar tanpa henti. Terkadang berada di atas, dan keesokan harinya harus rela di titik terendah. Tapi bukan berarti kamu tidak bisa memperoleh ketenangan batin.

Oleh karenanya, aturan nomor lima ini harus kamu terapkan dengan sungguh-sungguh. Mempraktikkan rasa syukur dalam setiap kondisi adalah kewajiban. Ya, karena kehidupan yang kamu jalani tidak sepenuhnya buruk. Dengan mempraktikkan rasa syukur, kamu merasa hidup dalam keberuntungan 

Kita tercipta sebagai makhluk sosial. Mau tidak mau hidup dikelilingi banyak orang. Otomatis harus bisa menjaga hubungan sosial tetap harmonis. Perilaku ini tercermin dari sikap saling menghargai dan menghormati. Sudahkah kamu mampu menerapkannya?

Ternyata juga jadi aturan yang wajib dipatuhi jika kamu ingin merasakan ketenangan batin. Hubungan sosial yang terjalin harmonis menghindarkan diri dari konflik. Kamu bisa hidup damai dan nyaman di lingkungan sosial. Seluruh orang menerima kehadiranmu dengan baik.

Ekspektasi turut mewarnai pikiran saat kamu memiliki keinginan. Contohnya membayangkan suatu rencana bisa diwujudkan dengan mudah. Cita-cita hidup bisa tercapai tanpa ada kendala. Beragam prediksi manis sudah tergambar di kepala. Seolah semuanya terealisasikan.

Tetapi yang namanya ekspektasi terkadang gak realistis. Menghadapi situasi seperti ini, belajarlah untuk mengontrolnya. Ekspektasi tidak realistis hanya bisa dijadikan sebagai imajinasi sesaat. Tetapi bukan untuk membebani diri dan harus dicapai. Sebab sebagai manusia kita juga memiliki batas kemampuan.

Dalam rangka menciptakan ketenangan batin, juga ada beberapa aturan yang harus dipatuhi. Mulai dari perlakuan kepada diri sendiri, sampai menyikapi berbagai fenomena di lingkungan sekitar. Ketika seluruh aturan yang ada dipatuhi dengan baik, ketenangan batin akan tercapai. Kehidupan terasa lapang dan menyenangkan.