8 Tanda Kelelahan Mental yang Tidak Boleh Diabaikan, Waspada!
Hidup terkadang bisa sangat melelahkan, kadang kita merasa berada di puncak, dan dalam sekejap bisa jatuh ke bawah. Berbagai kejadian, baik yang menyenangkan maupun yang tidak, datang begitu cepat. Hal ini sering kali membuat kamu merasa lelah, baik secara fisik maupun mental.
Banyak orang mengalami kelelahan mental dan emosional yang memicu berbagai gejala tidak sehat. Gejala-gejala ini bisa mengganggu kehidupanmu, produktivitas, dan hubunganmu. Yuk, kenali delapan tanda kelelahan mental yang tidak boleh kamu abaikan!
1. Mudah tersinggung
Akhir-akhir ini, kamu mungkin merasa mudah terpengaruh oleh hal-hal kecil. Kamu sering melihat hal-hal negatif di sekitarmu dan segala hal dapat membuatmu kesal. Kamu mudah marah dan, seiring berjalannya waktu, rasa putus asa pun muncul.
Kelelahan mental bisa membuat suasana hati kamu jadi buruk. Kamu mungkin lebih mudah marah atau kesal, bahkan lebih sering membentak orang lain. Emosi pun lebih sulit dikendalikan saat kamu kehabisan tenaga.