5 Cara Atur Harimu Biar Gak Berantakan dan Bikin Bad Mood
Ilustrasi seseorang bekerja (pixabay.com/geralt)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Mempunyai hari-hari yang produktif dan menyenangkan tentu menjadi impian bagi kebanyakan orang. Namun, kita sering merasa kesulitan mengatur waktu, merasa waktu yang dipunyai tidak cukup, sering terdistraksi dengan media sosial atau hal-hal yang datang di luar dugaan, dan lain-lain. Apalagi saat usaha yang kita lakukan tak kunjung membuahkan hasil, kita jadi kehilangan semangat dan berakhir tidak melakukan apa pun.
Berikut ini ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menyusun hari-harimu dan membuatnya terasa lebih menyenangkan. Yuk, disimak!
1. Rapikan tempat tidur
Ilustrasi duduk di kasur (pixabay.com/089photoshootings)Jika hanya melihat sekilas, hal ini tampaknya tak berpengaruh pada produktivitas. Tanpa merapikan tempat tidur pun kita masih bisa bekerja dan melakukan hal-hal lain. Namun, kegiatan ini bisa menjadi ‘pemanasan’ untuk kita melakukan hal-hal lain yang lebih berat dan membutuhkan fokus lebih besar.
Simpelnya, kita jadi terbiasa membereskan kekacauan yang terjadi di awal hari dan menjadi lebih siap menghadapi ‘kekacauan-kekacauan’ berikutnya.
2. Fokus pada proses, bukan pencapaian
Ilustrasi perempuan yang fokus melompat (pixabay.com/sasint)Ketika sudah melakukan sesuatu tetapi tak kunjung mendapatkan hasil, kita sering merasa stres dan putus asa, hingga lambat laun memutuskan untuk berhenti. Itu terjadi sebab yang kita harapkan adalah hasil akhir yang berada di luar kontrol. Daripada fokus pada hal yang tidak bisa kita kontrol, sebaiknya maksimalkan proses.
Sebagai contoh, misalnya kamu adalah seorang YouTuber pemula, daripada pusing memikirkan viewers yang tak kunjung bertambah, sebaiknya kamu fokus meningkatkan kualitas konten, meriset konten-konten yang banyak disukai, dan konsisten upload video baru.
Baca Juga: 6 Solusi Paling Ampuh Biar Kamu Gak Badmood Lagi, Berani Coba Gak?
3. Tulis rencana yang jelas, mudah, dan menarik
Editor’s picks
Ilustrasi seseorang menulis (pixabay.com/Free-Photos)Sebelum memulai hari, cobalah untuk menuliskan daftar kegiatan apa saja yang akan dilakukan pada hari tersebut. Tidak perlu terlalu berat. Misalnya, kamu ingin konsisten berolahraga setiap hari. Kamu bisa mulai dengan durasi pendek sekitar 10 – 20 menit. Rencanakan waktu yang jelas, jam berapa kamu akan melakukannya.
Jadikan itu mudah, misalnya bisa dilakukan di rumah. Buat hal itu terlihat menarik, misalnya kamu bisa membaca novel atau menonton film setelah berolahraga.
4. Efektifkan waktu untuk melakukan satu kegiatan
Ilustrasi mengecek jam tangan (pixabay.com/JESHOOTS-com)Dalam beberapa kasus, semakin panjang durasi yang kamu rencanakan, kamu akan cenderung berleha-leha. Sesuatu yang dikerjakan dalam satu jam akan membutuhkan usaha yang lebih ekstra jika dikerjakan dalam 45 menit. Maka dari itu, pastikan durasi yang kamu jadwalkan benar-benar pas dan memaksimalkan kemampuanmu.
5. Jangan ragu untuk mengatur ulang rencana jika terjadi hal-hal di luar kontrol
Ilustrasi seseorang menulis (pixabay.com/StartupStockPhotos)Setelah menyusun rencana harian, kadang ada saja hal-hal mendesak yang tiba-tiba hadir di tengah jadwal. Hal-hal seperti itu berpotensi membuat kita kehilangan semangat dan ujung-ujungnya berhenti berpedoman pada apa yang menjadi rencana awal.
Jika memang penting dan mendesak, sebenarnya tak mengapa untuk mendahulukan hal-hal yang ‘mengganggu’ rencana harian itu. Lalu setelah selesai, kita bisa mengatur ulang dengan mempersingkat durasi masing-masing kegiatan atau mengoper satu atau beberapa kegiatan ke esok hari.
Selanjutnya, jangan hanya berhenti sampai di sini. Kamu harus mempraktikkan setiap poinnya dan bersikap tegas pada dirimu sendiri.
Baca Juga: Stop Bad Mood, Lakukan 5 Hal Ini Supaya Kamu Good Mood Terus!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
