Agar Lebih Semangat Jalani Hari, Awali Pagimu dengan 5 Hal Ini

19 Okt 2018, 13:55 WIB

m.blog.daum.net

Ada saat di mana kita merasa malas untuk menjalani hari. Dengan berbagai alasan akhirnya kita menjalani kegiatan keseharian kita dengan terpaksa dan tanpa semangat. Namun hal itu tidaklah baik, dengan semangat yang kurang, produktifitas pun juga akan berkurang.

Karena itu, mulai sekarang alangkah baiknya bila kita memerangi rasa malas dalam tubuh kita dan mulai bersemangat dalam menjalani hari agar lebih produktif dan lebih bahagia.

Coba, biasakan awali pagimu dengan melakukan lima hal sederhana ini, agar kamu dapat menjalani hari dengan lebih semangat.

1. Setelah bangun tidur, lakukan stretching agar tubuh dan pikiranmu makin segar

Unsplash/alan KO

Pastikan kamu bangun di pagi hari, jika kamu susah bangun pagi, kamu bisa menyetel alarm. Setelah alarm bunyi, paksakan dirimu untuk terbangun. Agar rasa ngantukmu hilang, kamu bisa melakukan stretching yang mana bermanfaat bagi tubuh dan pikiranmu supaya merasa semakin segar. Kamu pun siap menjalani harimu dengan penuh semangat.

2. Jangan langsung main hp, tapi catat apa goal-mu hari ini

Unsplash/The Journal Garden | Vera Bitterer

Usahakan saat bangun tidur jangan langsung main hp apalagi cek akun media sosialmu. Karena hal itu mampu merusak mood-mu, seperti karena notifikasi ataupun postingan orang lain yang bikin kamu jengkel dan malas jalani hari.

Alangkah baiknya kamu mengambil catatan kecil, terus tulis hal yang kamu syukuri dan apa goal-mu hari ini. Simpan catatan itu dan baca kembali nanti pas malam hari menjelang tidur. Pastikan hal yang kamu tulis untuk disyukuri itu selalu berbeda setiap harinya ya! Sekecil apapun itu, kamu harus tetap menulisnya agar kamu dapat lebih bersyukur, lebih semangat dan siap untuk jalani hari esok.

3. Sebagai penyemangat, dengarkan musik yang bisa bikin mood-mu jadi bagus

Unsplash/Jeff Sheldon

Menurut penelitian, mendengarkan musik di pagi hari dapat membuat tubuh lebih rileks, melemaskan otot yang disebabkan oleh stres, menurunkan depresi, menyehatkan jantung, dan juga menambah semangat.

Karena itu, saat pagi hari ketika kamu mandi, membereskan rumah, ataupun memasak, alangkah baiknya diiringi dengan musik favoritmu. Tapi ingat, lagunya jangan yang bikin sedih, pilih lagu yang nge-beat atau yang liriknya berisi penyemangat.

4. Tersenyum dan katakan pada dirimu sendiri kalau kamu luar biasa dan akan menjalani hari dengan semangat

m.blog.daum.net

Awali pagimu dengan senyuman dan katakan pada dirimu sendiri kalau hari ini kamu luar biasa dan akan bahagia. Isi pikiranmu dengan yang positif dan buang jauh pikiran negatif. Dengan berpikir positif, kamu akan lebih bersemangat jalani hari.

5. Jangan lupa sarapan, agar tubuhmu tetap fit

Unsplash/Ben Neale

Sarapan merupakan hal yang kadang disepelean banyak orang, padahal sarapan sangatlah penting untuk aktivitas siang sampai malam harimu. Pastikan sarapannya dengan takaran yang pas, jangan berlebihan.

Nah, itulah lima hal yang bisa kamu lakukan dipagi hari agar kamu dapat menjalani hari dengan lebih bersemangat.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.