4 Cara Curhat untuk Kamu yang Punya Trust Issue, Dijamin Aman!
ilustrasi sedang curhat (pexels.com/SHVETS production)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Orang yang punya trust issue untuk melakukan curhat itu gak akan gampang. Karena mereka mungkin pernah mempercayai seseorang untuk dijadikan tempat curhat namun malah akhirnya dikhianati. Sehingga, yang terjadi tidak lagi percaya dengan orang lain. Bahkan hampir semua orang mereka menganggap tidak ada yang bisa dipercaya.
Mereka yang punya trust issue tentu juga sulit menangani masalah sendiri. Ingin curhat tapi trauma dikecawakan dan gak bisa percaya lagi sama orang. Tapi jangan khawatir, semua ada solusinya. Yuk, coba cara curhat berikut ini!
Baca Juga: 5 Tips Meningkatkan Kepercayaan pada Rekan Kerja
1. Menulis
ilustrasi menulis (pexels.com/Amina Filkins)Menulis bisa menjadi tempat bagi kamu yang punya trust issue. Saat punya masalah namun enggan curhat karena gak percaya atau takut gak sesuai ekspetasi tanggapan yang akan kamu terima. Tuangkan saja perasaan itu dengan menuliskan apa pun yang sedang kamu rasakan, serta masalah yang kamu hadapi agar kamu bisa melegakan apa yang kamu pendam.
Menulis berarti kamu memindahkan kegelisahan yang ada dalam diri kamu ke dalam tulisan. Proses menuliskannya ini tanpa sadar kamu juga melakukan kejujuran untuk mengakui semua masalah yang kamu hadapi. Kadang kala kita selalu suka menutupi luka kita dan selalu berpura-pura kuat. Padahal itu gak perlu, jika takut dibilang terlalu cengeng cobalah menuliskan semua perasaanmu. Di situ kamu bebas dan tidak akan ada orang yang akan menghakimi kamu.
2. Pergi ke psikolog
ilustrasi curhat ke psikolog (pexels.com/SHVETS production)Jika kamu merasa semua orang tidak bisa kamu percaya kamu bisa curhat ke ahli profesional seperti psikolog. Kamu bebas curhat apa saja kepada mereka, pastinya akan dijamin kerahasian kamu terjaga dengan aman.
Psikolog juga akan memberikan saran dan masukan yang cocok dan pas untuk menghadapi permasalahan yang sedang kamu lalui. Psikolog lebih mengerti dan lebih profesional sehingga jawaban yang kamu akan terima setelah curhat juga tepat.
Namun, ini biasanya tidak gratis. Ada biaya untuk melakukan sesi konsultasi ini. Tapi sangat layak untuk dicoba jika kamu benar-benar membutuhkan seseorang yang bisa mendengarkan keluh kesahmu.
Editor’s picks
Baca Juga: 5 Cara Membantu Mengatasi Trauma Perceraian pada Anak
3. Curhat ke sang pencipta
ilustrasi berdoa (pexels.com/Anna Tarazevich)Inilah tempat kita seharusnya mengadu atas permasalahan yang sedang kita hadapi. Kepada sang pencipta kita, yang tidak akan pernah meninggalkan kita dalam keadaan apa pun tentunya.
Ceritakan segala keluh kesahmu, sebanyak apa pun masalah yang kamu hadapi, penciptamu tidak akan merasa marah denganmu. Meski kadang kala kita sering kali lalai dalam menjalankan perintahnya. Tapi pencipta kita selalu bisa mengampuni kesalahan kita.
Saat kamu merasa tidak ada orang yang bisa kamu percaya untuk mendengarkan keluh kesahmu. Ingatlah ada sang pencipta kita, jadi jangan merasa sendiri tidak punya siapa-siapa.
4. Menyelipkannya pada sebuah karya
ilustrasi melukis (pexels.com/Valeriia Miller)Para seniman sering kali mendapatkan inspirasi karya mereka dari pengalaman pribadi, perasaan yang dirasakan, serta hal-hal yang intinya tidak jauh dari kehidupannya. Mereka tidak mengutarakan apa yang mereka rasakan dengan kata-kata. Kamu juga bisa mencoba cara ini jika kamu punya trust issue dengan orang.
Menyelipkan segala perasaan, hal-hal yang kamu alami melalui karya. Abadikan perasaan yang kamu rasakan agar lebih bermakna melalui sebuah karya. Curhat melalui karya sangat jarang dilakukan. Namun, bisa menjadi pilihan bagi kamu ketika tidak tahu harus ngobrol sama siapa ketika lagi ada masalah. Kamu bisa mencobanya curhat melalui karya tulisan, lukisan, lagu, atau karya lainnya.
Memang memiliki trust issue dengan orang lain gak akan mudah hilang. Sehingga bagi kamu yang memiliki rasa tidak bisa percaya diri ke orang lain untuk curhat tentu takut. Namun, kamu bisa mencoba beberapa cara di atas untuk mengatasinya.
Baca Juga: 5 Penyebab Trust Issue pada Kebaikan Lawan Jenis
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Berita Terkini Lainnya
