Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Dalam menjalani kehidupan, lingkungan sangat berpengaruh besar bagi banyak hal. Khususnya kesehatan mental. Selain berfungsi sebagai penunjang kebahagiaan, lingkungan juga bisa jadi pemicu kesedihan. Lingkungan pemicu kesedihan itu biasa disebut lingkungan toxic. Lingkungan bisa berupa pertemanan di sekolah atau kantor.
Jika kamu sering menghabiskan waktu di lingkungan yang toxic, maka bahagiamu akan terhambat. Ada banyak perasaan aneh yang kamu terima. Hal tersebut tentu tidak baik untuk kesehatan mentalmu. Maka dari itu, yuk ketahui dulu lima tanda kalau kamu terjebak di lingkungan yang toxic! Semoga lima tanda di bawah ini bisa membuatmu sadar untuk lebih waspada dan perlahan bisa keluar dari sana!
1. Kamu merasa tidak bersemangat setiap harinya
Ilustrasi seseorang yang sedang berbaring (pexels.com/Arina Krasnikova) Penurunan semangat secara drastis bisa jadi tanda awal kamu ada di lingkungan toxic. Rasanya setiap harimu terasa tidak berarti. Apalagi ketika harus bertemu dengan orang-orang di lingkungan toxic itu.
Seolah tidak ada gairah untuk melakukan apapun. Padahal kamu suka dengan kegiatanmu di hari itu. Namun, apa daya bila lingkungan sekitar membuatmu seolah membenci semuanya.
Baca Juga: 5 Ciri Lingkungan Kantor Sehat, Dikelilingi Rekan Kerja Suportif
2. Kamu mudah merasa lelah yang berlebihan
Ilustrasi perempuan yang sedang tertidur (pexels.com/Ketut Subiyanto) Menyerap energi negatif dari lingkungan toxic memang tidak mengenakkan. Energimu seperti cepat terkuras habis di sekitar mereka. Kamu merasa tersiksa dan tidak nyaman saat berada di sana.
Tidak heran bila kamu sering merasa kelelahan yang berlebihan. Padahal kegiatanmu juga tidak begitu memberatkan. Bisa jadi penyebabnya adalah perasaan tidak nyaman di hati kecilmu. Seolah ada tekanan batin yang kamu rasakan.
3. Kamu merasa asing dengan dirimu sendiri
Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Ilustrasi perempuan yang sedang duduk di pinggir danau (pexels.com/Keenan Constance) Terlalu memaksakan diri untuk bertahan di lingkungan toxic akan membuatmu merasa asing dengan diri sendiri. Kamu seperti kehilangan sesuatu dalam dirimu. Namun, kamu juga kurang tahu tentang apa yang hilang itu.
Rasanya seperti ada sesuatu yang sangat berbeda dari dirimu. Kamu jadi sering memendam semua perasaan sendirian. Kamu merasa tidak bisa jadi dirimu sendiri sepenuhnya. Bisa jadi itu karena kamu berada di tempat yang salah. Tempat yang sama sekali tidak bisa menghargaimu dan membuatmu lupa siapa kamu.
4. Pikiranmu penuh dengan ketakutan dan keraguan
Ilustrasi lelaki yang sedang bersedih (pexels.com/Andrew Neel) Hari-harimu akan dihantui oleh ketakutan dan keraguan ketika berada di lingkungan toxic. Kamu selalu memikirkan tentang apa yang akan terjadi hari ini. Hal-hal apalagi yang membuatmu tidak nyaman. Tingkah atau sikap seperti apa yang mereka berikan padamu.
Banyak skenario buruk yang kamu ciptakan di kepala sendiri. Sedihnya lagi, skenario buruk itu sering menjadi nyata. Perasaan sedih, marah, hancur, hampa pun selalu jadi temanmu setiap hari. Dunia seolah terasa sempit karena dihimpit oleh perasaan negatif itu.
Baca Juga: 5 Ciri Lingkungan Kantor yang Tidak Sehat, Bisa Mengganggu Pekerjaan
