5 Langkah Mudah untuk Mengatasi Kecemasan yang Berlebihan
Cobalah untuk santai dan menikmati teh
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Merasa cemas adalah suatu hal yang wajar. Cemas akan hari esok, bagaimana soal masa depan, kenapa jodoh tak kunjung ada, kenapa masih saja jomlo padahal sudah berusaha, dan kecemasan soal hidup lainnya.
Cemas ada cukup dianggap sebagai alert memacu semangat untuk lebih baik dalam hidup ini, dan mengubah sesuatu yang tak baik-baik saja dan menjadikan kekhawatiran muncul. Bukan malah sebaliknya. Jika kecemasan yang berlebihan terjadi, cobalah melakukan lima langkah berikut ini menguranginya.
1. Perhatikan apa yang dipikirkan
Kecemasan datang dari pikiran. Mulai untuk tak memikirkan suatu yang hal dengan terlalu berlebihan. Semuanya yang terjadi harus dipercayai sudah seharusnya seperti itu, tak perlu menerka ataupun khawatir berlebihan. Karena hidup perlu pikiran positif dan mengambil hikmah atas yang berlalu.
Baca Juga: 5 Alasan Bernyanyi Dapat Meredakan Stres dan Gangguan Kecemasan
Baca Juga: Khawatir Berlebih tentang Banyak Hal? Waspadai Gangguan Kecemasan Umum
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.