6 Tanda Fisik Kamu Mengalami Kesedihan Ekstrem, Jangan Dibiarkan!

2. Gampang marah dengan hal-hal kecil

Saat kamu mengalami sedih untuk waktu yang lama, kamu tidak akan memiliki kekuatan mental untuk menangani masalah rumit. Gak hanya itu, kamu pun kehilangan kesabaran hanya dengan masalah-masalah kecil. Dalam kondisi tersebut kamu merasal lelah secara mental dan hanya ingin berbicara hal-hal yang penting saja.

Konsekuensi dari hal ini adalah bahwa setiap kali seseorang mengemukakan sesuatu yang menurut kamu tidak penting, itu membuatmu jengkel. Kesedihan telah membuatmu terjebak. Satu sisi kamu berusaha keras untuk keluar dari kondisi tersebut, di sisi lain kamu merasakan jika hal-hal sepele justru semakin membuat bebanmu semakin berat. Akibatnya, emosi pun tidak bisa terkontrol lagi.

3. Merasakan kelelahan yang sangat, meski tidak melakukan banyak kegiatan

Kamu mungkin tidak memiliki banyak hal untuk dilakukan, namun merasakan sangat lelah hampir sepanjang waktu. Tampaknya tidak ada penjelasan yang jelas mengapa kamu begitu lelah, padahal kamu memiliki waktu istirahat yang cukup.

Jika hal ini terjadi pada dirimu, bisa jadi alasannya adalah perasaan kamu yang sedang diliputi kesedihan. Pada dasarnya rasa sedih akan membuat pikiran kita tidak karuan. Hal ini pada akhirnya menghasilkan rasa letih yang berpengaruh kepada tubuh kita. Energi dalam tubuh kita akan terkuras oleh perasaan tersebut dan membuat kita malas bergerak.

4. Menjadi lebih pendiam, kalaupun berbicara akan sangat lambat

Saat hatimu berada dalam kesedihan, setiap orang pasti akan cenderung menjadi pendiam. Kamu tidak merasa ingin melakukan diskusi yang intens, terutama jika itu bukan topik yang penting. Namun jikapun harus terpaksa untuk berbicara, mereka akan berbicara dengan lamban tanpa sebuah antusiasme.

Ini adalah perubahan yang akan kita lihat dalam cara seseorang berbicara ketika didera rasa sedih yang mendalam. Mereka telah kehilangan banyak gairah dan energi sebelumnya, sehingga tidak benar-benar ingin membicarakan apa pun. 

5. Menderita sakit punggung yang tiba-tiba

Tulang belakang adalah bagian tubuh yang menopang fisik kita setiap saat. Karena beban tersebut, cukup banyak yang menjadi penyebab kita akan mengalami sakit punggung. Salah satunya adalah kurangnya aktivitas tubuh dan cara duduk yang salah. Namun faktanya alasan psikologis seperti stress dan rasa sedih yang mendalam pun mampu menjadi penyebab utamanya.

Pertama-tama akan merasakan sakit di punggung bagian bawah dan perlahan-lahan akan naik sampai ke leher. Kamu mungkin mencoba banyak metode untuk menenangkan rasa sakit itu, tetapi tidak ada penyembuhan fisik yang akan berhasil karena rasa sakit hanya ada di pikiran kamu sendiri.

Penyembuhan yang terbaik adalah dengan mengobati perasaan sedih yang sedang kamu alami. Cobalah untuk berlibur atau berbicara kepada seseorang yang kamu percayai. Setidaknya hal itu akan membuat bebanmu sedikit terangkat.