Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Kita semua tahu bahwa kebahagiaan adalah tujuan akhir bagi banyak orang. Namun, seringkali kita lupa bahwa kebahagiaan bisa ditemukan dalam hal-hal sederhana, seperti pengakuan dan apresiasi. Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi 7 sebab mengapa pengakuan dianggap sebagai kebahagiaan sejati. Mari kita lihat mengapa tindakan kecil ini memiliki dampak besar pada hidup kita. Yuk simak!
1. Meningkatkan kepuasan diri
ilustrasi puas (unsplash.com/Aleksandra Sapozhnikova) Pengakuan bisa meningkatkan rasa percaya diri. Ketika seseorang mengakui pencapaian atau usaha kita, kita merasa dihargai dan diakui. Ini dapat memberikan dorongan besar untuk terus berkembang dan meningkatkan kualitas hidup.
Menurut penelitian dalam Psychological Science, pengakuan positif dapat meningkatkan motivasi dan kepuasan diri seseorang. Jadi, jangan ragu untuk memberi pengakuan kepada diri sendiri dan orang lain.
2. Membangun hubungan yang lebih kuat
ilustrasi koneksi (unsplash.com/Kelly Sikkema) Pengakuan juga memainkan peran penting dalam membangun hubungan yang sehat dan kuat. Ketika kita mengakui usaha dan kontribusi orang lain, kita menciptakan ikatan emosional yang mendalam.
Menurut studi dalam Journal of Social and Personal Relationships, pengakuan dapat menguatkan hubungan interpersonal dan menciptakan saling percaya. Ini adalah langkah penting dalam membangun komunitas yang penuh kebahagiaan.
Baca Juga: 7 Sebab Pengakuan Dianggap sebagai Kebahagiaan
3. Membantu mengurangi stres
ilustrasi stress (unsplash.com/JESHOOTS.COM) Pengakuan juga memiliki dampak positif pada kesejahteraan kita. Ketika kita merasa diakui, stres dan tekanan hidup bisa berkurang secara signifikan.
Menurut penelitian dalam Journal of Health Psychology, pengakuan dapat mengurangi tingkat hormon stres dalam tubuh. Hal ini membuat kita merasa lebih rileks dan bahagia.
4. Mendorong pertumbuhan pribadi
ilustrasi tumbuh (unsplash.com/Edward Howell) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Pengakuan dapat menjadi pendorong pertumbuhan pribadi. Ketika kita menerima pengakuan, kita merasa didorong untuk terus berkembang dan mencapai potensi maksimal.
Menurut psikolog Carol Dweck, pengakuan adalah salah satu faktor yang dapat memotivasi seseorang untuk memiliki pikiran pertumbuhan yang positif. Ini berarti kita lebih terbuka terhadap pembelajaran dan perkembangan diri.
5. Menciptakan lingkungan positif
ilustrasi lingkungan positif (unsplash.com/Nathan Dumlao) Ketika pengakuan menjadi budaya dalam sebuah keluarga atau lingkungan kerja, itu menciptakan atmosfer yang positif dan mendukung. Orang merasa dihargai, didengarkan, dan diterima.
Menurut penelitian dalam Journal of Applied Psychology, budaya pengakuan dalam lingkungan kerja dapat meningkatkan kepuasan karyawan dan produktivitas. Ini juga berlaku dalam lingkungan sosial.
6. Meningkatkan kesejahteraan emosional
ilustrasi kesehatan mental (pixabay.com/WOKANDAPIX) Pengakuan dapat meningkatkan kesejahteraan emosional. Ketika kita menerima pengakuan, kita merasa lebih bahagia dan puas dengan hidup kita.
Menurut jurnal Emotion, pengakuan dapat memicu perasaan positif dan bahagia. Hal ini membantu kita mengatasi perasaan negatif seperti kecemasan dan depresi.
Baca Juga: 3 Cara Menyampaikan Apresiasi kepada Teman yang Berprestasi