Guys, Ini 5 Tipe Negatif Self-Talk yang Mesti Dijauhi Demi Kebaikanmu
Negative self-talk memang tidak dianjurkan
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Dari namanya, kamu sudah bisa mengartikan apa itu self-talk. Yep, self-talk adalah suatu tindakan mengkritik diri sendiri yang dapat menimbulkan perasaan cemas dan kurang percaya diri. Akibat self-talk yang terlalu sering, kamu merasa kalau dirimu kurang layak dan pantas ada di dunia ini.
Dari sekian banyak hal-hal negatif yang kamu lakukan dan ucapkan, berikut 5 jenis negatif self-talk yang paling berbahaya.
1. Membanding-bandingkan
“Kenapa dia lebih cantik, pintar, disenangi banyak orang, dan famous dari aku ya?” Kalimat seperti ini sering kali terbersit di dalam hatimu. Kamu selalu menganggap dirimu kurang ini dan itu, sementara orang lain kamu anggap paling sempurna.
Akibat hal ini, rasa percaya dirimu akan otomatis turun. Secantik dan sebagus apa pun kamu berdandan, kamu tetap saja kurang pede karena self-talk negatif ini sudah membekas dalam dirimu. Sesekali, pujilah dirimu sendiri untuk mengembalikan rasa percaya diri secara perlahan.
Baca Juga: Memahami Self-Care dan Self-Love, Meski Berbeda Tapi Sama Pentingnya
Baca Juga: Ini 6 Cara Mudah Meningkatkan Self-Worth dalam Dirimu
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.