Bahaya Duck Syndrome! 5 Penyebab yang Harus Kamu Tahu
Lebih sadar sehat mental melalui paham duck syndrome
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Apakah kamu sudah mendengar istilah duck syndrome ? Sindrom ini merupakan suatu kondisi dimana seseorang mengalami kelelahan akibat tekanan yang berat namun berusaha terlihat biasa saja. Atau dilansir Psychcentral, duck syndrome ini terjadi ketika seseorang mencoba membuat ilusi tentang kehidupan yang sempurna tetapi bekerja keras di bawah permukaan untuk mempertahankan semuanya.
Mindset seperti ini hanya akan membebani diri saja, karena sebenarnya seseorang sedang mengkhianati dirinya sendiri.Tanpa disadari, banyak orang yang sering melakukannya demi terlihat kuat. Tidak ada yang menghalangi rasa lelahnya menurut orang yang terkena syndrome ini. Lantas apa saja penyebabnya yuk mari simak.
Baca Juga: 5 Cara Atasi Duck Syndrome, Penderita Terlihat Happy padahal Tertekan
1. Ekspektasi yang terlalu tinggi
Membuat angan-angan yang terlalu tinggi dan sulit digapai bisa membuatmu kecewa. Pasalnya ekspektasi jika tidak jadi kenyataan malah yang ada menyakitkan. Hal ini bisa menyebabkan seseorang mengalami duck syndrome.
Misalkan, ekspektasi dari lingkungan sosial membuat seseorang bisa tertekan apabila tidak bisa mencapai ekspektasi itu. Alhasil, seseorang biasanya ingin berpura-pura kuat. Seperti dilansir Halodoc, sumber penyebab seseorang mengalami sindrom ini yaitu ingin memenuhi ekspektasi yang tinggi. Duck syndrome yang pantas untuk disematkan pada orang tersebut.
Baca Juga: Ini Gejala dan Penyebab Duck Syndrome, Bisa Terjadi pada Siapa Saja
Baca Juga: Gangguan Kepribadian: Pengertian, Jenis, Penyebab hingga Mengatasinya!
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.