Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow
WhatsApp Channel &
Google News
Seperti yang kita ketahui bersama bahwa menjalani permasalahan hidup itu terasa begitu berat. Apalagi kalau masalah satu belum selesai, ternyata muncul masalah baru yang menghancurkan fisik dan mentalmu.
Kalau sudah seperti itu, rasanya hal yang paling dibutuhkan ialah untuk bisa menjalani semua masalah dengan hati yang penuh kelegaan. Lantas, bagaimana cara untuk melegakan diri saat menghadapi masalah hidup yang begitu berat? Berikut tips tetap rileks dalam keadaan penuh tekanan.
Baca Juga: 5 Cara Tetap Tenang, meski Dikhianati Seseorang
1. Cicil penyelesaian masalah
ilustrasi orang berusaha (pixabay.com/JESHOOTS-com) Salah satu hal yang menyebabkan kamu makin stres di setiap harinya ialah karena masalah dalam hidupmu itu menjadi semakin kompleks. Lantas, bagaimana agar beban hidup dari segala permasalahan yang mucul itu bisa berkurang? Tentu saja dengan mencari solusi untuk menyelesaikan masalah yang ada.
Namun, proses untuk bisa sepenuhnya menyelesaikan masalah yang cukup kompleks tidaklah semudah itu, ya. Oleh karena itu, kalau tak mempu menyelesaikan dengan sempurna, setidaknya kamu bisa menyicil penyelesaiannya. Kamu bisa mulai dengan menyelesaikan masalah kecil yang bisa kamu tangani saat ini.
2. Meski gagal terus, tetaplah mencari berbagi alternatif solusi atas permasalahan
ilustrasi orang bekerja (pixabay.com/StartupStockPhotos) Secara logika, kamu menjadi risau atas masalahmu itu karena hingga saat ini tak kunjung menemukan solusi untuk menyelesaikannya bukan? Rasanya sudah mencoba dan melakukan berbagai hal, nyatanya masih juga gagal menyelesaikannya.
Sekarang, yakin dan percayalah bahwa kamu bukan gagal, hanya saja kamu belum menemukan solusi yang cocok dengan permasalahanmu. Dengan begitu, kamu harus terus berusaha untuk mencari dan menemukan solusi yang tepat dengan masalah hidupmu. Meski sama-sama masih di zona masalah hidup, tentu kamu bisa merasakan bahwa semua usahamu membuat hatimu lebih lega, dibandingkan dengan diam saja dan dipenuhi overthinking.
Baca Juga: 5 Akibat jika Selalu Memaksa Diri untuk Sempurna, Timbul Tekanan
3. Lakukan hal produktif di luar masalah
Ilustrasi kehidupan sosial (pixabay.com/StockSnap) Lanjutkan membaca artikel di bawah
Editor’s picks
Sadar atau tidak, terkadang hati menjadi uring-uringan karena satu masalah yang tak kunjung usai lalu berdampak pada seluruh aktivitas keseharian. Padahal, kamu bisa memilih, kalau belum bisa menyelesaikan yang ini, kamu bisa menyelesaikan yang itu terlebih dahulu. Ya, kalau kamu belum bisa produktif dengan menemukan solusi atas permasalahan hidupmu, kamu masih bisa menjadi produktif dalam dimensi yang lain.
Dengan berhasil melakukan hal yang produktif di luar masalahmu, kamu akan merasakan bahwa dirimu masih berharga. Kamu begitu luar biasa karena bisa menghasilkan sesuatu, meski sedang dalam adanya beban hidup. Output dari produktivitasmu itu bisa sedikit menutupi dukamu atas masalah hidupmu, serta pastinya melegakan hatimu dari kepenatan yang ada, ya.
4. Beristirahat dengan cukup
ilustrasi kedamaian (pixabay.com/pride1979) Ibaratnya, kalau mau menang saat perang, maka harus memiliki berbagai senjata dan strategi yang ampuh juga tepat. Hal tersebut juga berlaku dalam menghadapi dan menyelesaikan masalah dalam hidupmu. Ya, selain butuh solusi yang tepat atas masalahmu, kamu membutuhkan jiwa dan raga yang sehat untuk bisa mengeksekusi solusi yang ada itu.
Pun ketika belum menemukan solusi atas permasalahanmu, kamu tetap butuh istirahat yang cukup. Logikanya, bagaimana mungkin kamu bisa berpikir dengan jernih, mencerna situasi dan kondisi yang ada, kalau kondisi tubuhmu tak mampu karena kurang istirahat. Hal yang paling penting yakni saat tubuhmu beristirahat dengan cukup, maka akan membuat hatimu lebih lapang dalam menghadapi situasi yang sulit ini, ya.
Baca Juga: 6 Alasan Perlu Tetap Rileks walau Pekerjaan Lagi Banyak
