Comscore Tracker

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang Hari

Hari-harimu akan jadi lebih bahagia dan produktif

Ada kalanya hari yang dilalui terasa menyenangkan, biasa saja, bahkan menyedihkan. Masalah pekerjaan, lelah mental dan fisik, atau sekadar tidak mood tanpa alasan bisa jadi membuat kamu kehilangan semangat untuk menyambut hari. Berikut adalah lima tips yang dapat kamu lakukan agar kamu tetap semangat menjalani hari-harimu.

1. Mulai dengan energi positif

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang HariPexels/bruce mars

Awali harimu dengan senyuman. Walaupun alarm telah memaksamu untuk bangun, temukanlah kebahagiaan kecil di sekitarmu saat beranjak dari kasur. Playlist lagu favorit di ponsel, wish-list yang telah kamu tulis di buku catatan, udara segar di pagi hari, atau hal-hal menyenangkan yang bisa kamu lakukan atau temukan di luar kamar bisa jadi adalah sumber kebahagiaan kecilmu. Energi positif yang telah kamu bangun itu bisa mendatangkan ide-ide cemerlang, harapan, dan membuatmu lebih semangat untuk menggapai mimpi.

2. Jangan lupa makan dan minum yang teratur

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang HariPexels/Nathan Cowley

Energi untuk fisik tentu diperlukan juga untuk menjalani hari. Agar tidak cepat lelah, biasakan untuk makan makanan yang mengandung sedikit gula dan minum secukupnya. Suplemen juga dapat ditambahkan ke dalam menu makan untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Akan tetapi, jika dirasa perlu kamu boleh saja makan makanan favoritmu (yang mungkin berupa junk food atau makanan kurang sehat lainnya) demi menambah mood, asalkan tidak berlebihan dan tidak terlalu sering.

3. Pergunakan waktu istirahat dengan baik

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang HariPexels/Tirachard Kumtanom

Istirahat bukan berarti tidak bergerak; kamu bisa menggunakan waktu istirahatmu untuk berolahraga ringan seperti peregangan anggota badan. Kamu juga bisa tidur, mendengar lagu, bermain game, mengobrol dengan teman, atau melakukan hal lainnya untuk charge kembali energimu. Dedikasikan waktu istirahatmu untuk melupakan sejenak pekerjaanmu dan jangan lupa bahagia. 

Baca Juga: 6 Tips Ini Bantu Kamu Tetap Fokus Walau Banyak Kerjaan, Semangat Ya!

4. Ingat, sesulit apapun harimu pasti akan terlewati

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang HariPexels/bruce mars

Tidak semua kejadian dapat diprediksi dan diatur olehmu, namun caramu dalam menyikapi hari saat kejadian tersebut terjadi dapat mengubah persepsimu terhadap hari itu sendiri. Jika kamu gagal di hari Senin maka kamu bisa mencoba lagi di hari Selasa. Jika di hari Selasa kamu hanya bisa menangis maka jadikan hari Rabu sebagai hari kamu tersenyum kembali. Tuhan tidak mungkin memberikan ujian yang tidak bisa diselesaikan oleh hamba-Nya.

5. Rencanakan hari esok

5 Tips Agar Kamu Bisa Tetap Semangat Sepanjang HariPexels/Plush Design Studio

Entah itu rencana yang penting atau sekadar jalan-jalan ke mall dengan teman, rencana tersebut dapat menjadi motivasi untuk menyambut hari esok. Menulis rencana juga memberikanmu "arah" agar bisa lebih efisien dalam membagi waktu. Selain itu, ide-ide baru yang sebelumnya tidak pernah terpikirkan juga dapat muncul setelah menulis rencana, mendorong semangatmu untuk menjadi lebih produktif dengan mewujudkannya.

Baca Juga: 5 Tips Agar Tetap Semangat Hadapi Masalah Saat Bad Mood Melanda!

Arifa H. Photo Community Writer Arifa H.

Dreaming with eyes open

IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.

Topic:

  • Siantita Novaya

Just For You