5 Cara Atasi Mental Block agar Makin Produktif, Belajar Lagi, yuk
Mengutip jurnal yang diterbitkan oleh University of Central Lancashire, mental block secara sederhana diartikan sebagai kondisi yang dialami seseorang berupa hambatan secara psikologis yang akhirnya membuat ia sulit berkonsentrasi atau berpikir dengan baik.
Misalnya saja kita mendadak jadi merasa kurang bersemangat dalam melakukan sesuatu padahal sebelum-sebelumnya kita merasa biasa saja.
Pernahkah kamu mengalami hal semacam itu? Jika jawabannya pernah, kamu tengah terjebak dalam kondisi mental block. Tapi tenang saja kita bisa mengatasi itu semua, kok. Lantas bagaimana cara ampuh untuk mengatasi mental block? Cari tahu sama-sama, yuk!
1. Jangan takut untuk mencoba
Kita kerap kali terjebak dalam pikiran sendiri. Takut mencoba, merasa gak mampu, dan sebagainya. Padahal semua itu belum pernah kita coba sama sekali, lho. Kita hanya memikirkan hal-hal buruk tanpa pernah berusaha mencobanya terlebih dahulu.
Sikap semacam ini tentu punya andil besar dalam terbentuknya mental block. Karena itu, usahakan untuk melawan itu semua. Layaknya ungkapan populer yang mengatakan 'you'll never know till you have tried' atau kamu gak akan pernah tahu kalau kamu sendiri belum pernah mencobanya.
2. Yakin pada diri sendiri
Meski kamu menganggap dirimu kurang dalam segala hal, akan tetapi kamu wajib yakin pada diri sendiri bahwa kamu pasti sanggup melewati itu semua. Apapun tantangan, rintangan, cobaan yang kamu hadapi, dirimu harus yakin bahwa semuanya pasti berlalu karena kamu mampu menghadapinya.
Lagipula yakin pada diri sendiri jadi salah satu kunci utama untuk mengatasi mental block yang kamu rasakan.
3. Buat lingkungan yang kondusif
Salah satu cara ampuh mengusir mental block adalah dengan membuat lingkungan yang kondusif. Cobalah untuk keluar dari lingkungan yang bisa dibilang 'toksik'. Pasalnya lingkungan yang seperti itu gak akan pernah membawamu pada perubahan yang baik.
Justru yang ada hanya akan membuatmu semakin merasa jauh dari apa yang ingin kamu raih. Mulailah meninggalkan lingkungan yang semacam itu dan bentuklah support system baru yang jauh lebih kondusif sehingga kamu bisa jadi makin produktif, deh.
4. Mau untuk terus belajar
Mengatasi mental block gak sulit, kok. Salah satu kuncinya adalah kemauan yang besar untuk terus belajar. Belajar gak hanya sekadar tentang hal-hal baru tetapi juga kesalahan yang pernah kita lakukan di masa lalu.
Dengan begitu mental block yang kita rasakan perlahan pudar karena keinginan kuat untuk terus berkembang. Maka dari itu, saat kita memiliki kemauan untuk terus belajar, terbuka pula banyak kesempatan baru tak terduga. Kalau kita pandai memanfaatkan situasi tersebut bukan gak mungkin akan mendatangkan keberuntungan bagi kita, lho.
5. Terdengar klise, namun jangan lupa untuk berdoa
Tips terakhir mengatasi mental block adalah dengan berdoa. Meski mungkin dianggap sepele namun, jangan pernah sekalipun menyepelekan kekuatan doa. Bahkan dalam sebuah penelitian yang dilakukan oleh beberapa peneliti dari Iranian Journal Nursing and Midwifery Research menyebutkan bahwa terdapat efek siginifikan adanya pengaruh kekuatan sebuah doa dengan kondisi mental seseorang.
Di saat kita merasa tak bersemangat, merasa ragu, bingung, tak bergairah menjalani hidup melalui kekuatan doa ini pula kita akan diberikan kemudahan dalam melewati ini semua. Hal-hal yang bagi kita rumit akan dijawab oleh Tuhan melalui doa yang kita panjatkan. Sehingga, secara perlahan-lahan kesulitan yang kita rasakan dapat terurai dan menjadi lebih sederhana.
Ternyata gak sulit, kan, mengatasi mental block? Jangan biarkan keraguan menyelimuti pikiranmu dan akhirnya membentuk mental block, ya!
