#BaikItuMudah Ingat 5 Hal Ini saat Kamu Merasa Terpuruk
Setiap orang pasti pernah mengalami masa-masa sulit dalam hidup. Banyak sekali hal yang menyebabkan perasaan jadi sensitif dan membuat keadaan jadi lebih buruk lagi. Semuanya terasa seolah kita adalah makhluk yang paling tidak beruntung di bumi dan makhluk paling menderita.
Hal-hal seperti itu tidak hanya disebabkan oleh lingkungan, bisa jadi dirimu sendiri yang secara tidak sengaja menimbulkan masalah-masalah tersebut. Berikut ini beberapa hal yang bisa dilakukan saat kamu merasa sedang terpuruk.
1. Cintai dirimu sendiri
Segala hal dimulai dari diri sendiri. Bagaimana mungkin kamu bisa mencintai orang lain sementara kamu belum bisa mencintai dirim sendiri? Penerimaan terhadap diri sendiri itu penting lho. Kamu adalah kamu, jangan pernah membandingkan dirimu sendiri dengan orang lain.
Perasaan tidak puas terhadap apa yang kamu miliki akan menimbulkan masalah internal yang kemudian memicu munculnya masala-masalah lain. Maka dari itu cintai dirimu apa adanya dan mulailah bangga dengan apa yang kamu miliki.
2. Berhenti terlalu berekspektasi
Kamu mungkin sering berekspektasi bahwa segala hal akan berjalan dengan indah dan lancar-lancar saja. Namun kenyataan tak sebaik itu, selalu saja ada hal yang mengejutkanmu dan menghancurkan semua harapanmu.
Bukan kenyataan yang tidak adil, mungkin kamu terlalu banyak berandai-andai dan menginginkan hal yang tidak mungkin supaya bisa terjadi. Cobalah untuk berpikir lebih realistis.
Jika kamu sudah terlanjur berada dalam masalah, mulailah meninjau masalah tersebut dari sudut pandang yang lebih nyata dan cari jalan keluar yang tidak menimbulkan masalah baru lainnya.
3. Bersyukur
Dalam keadaan apapun kamu wajib bersyukur. Meskipun kamu sedang tertimpa masalah yang bagimu sangat buruk dan melelahkan, kamu harus mensyukurinya. Jadi #BaikItuMudah lho, setiap kita ingat untuk bersukur, kamu sudah berbuat baik pada diri sendiri.
Karena mengeluh tidak hanya menimbulkan perasaan negatif lainnya tapi juga buang-buang energi. Setidaknya saat kamu bersyukur, kamu sudah membuat perasaanmu satu tingkat lebih baik.
6. Jangan menyerah
Sama seperti halnya bersyukur, jangan menyerah dan terus berjuang adalah pilihan yang wajib untuk kamu pilih. Jika kamu memutuskan untuk tidak menyerah, kamu juga sudah memperbaiki suasana satu tingkat lebih baik.
Apapun yang kamu hadapi, jangan pernah berpikir untuk mundur dan menyerah. Ketika keadaan semakin buruk dan membuatmu berada pada titik terendah, tetaplah bersikap tenang. Kamu bahkan bisa membagi masalahmu dengan orang terdekat yang bisa dipercaya. Ketahuilah bahwa kamu tak pernah sendirian.
5. Berpikir positif
#BaikItuMudah, misalnya dengan selalu berpikir positif setiap saat. Singkirkan segala jenis pemikiran buruk dari dalam dirimu dan jadilah pribadi yang positif. Mulai sekarang berhentilah berpikir hal yang tidak-tidak dan berhenti membebani dirimu sendiri. Dengan begitu, hidupmu mudah-mudahan jadi lebih enteng.
