Panduan Memilih Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil

12 Nov 2026, 12:30 WIB

4 min read

Take a Deeper Read

IHSG Tertekan Sentimen MSCI, Inflasi AS, dan Geopolitik Hormuz

Read Article

Kehamilan membawa berbagai perubahan pada tubuh, termasuk kondisi kulit. Sebagian ibu hamil mungkin mengalami jerawat, kulit kering, perubahan warna kulit, hingga munculnya stretch mark. Karena itu, memilih produk perawatan kulit selama kehamilan perlu dilakukan dengan lebih cermat.

Gak semua produk yang biasa digunakan sebelum hamil bisa langsung dipertahankan selama kehamilan. Beberapa kandungan skincare perlu dihindari, sementara bahan lainnya sebaiknya digunakan dengan mempertimbangkan kondisi kulit dan saran dokter. Agar tetap bisa merawat kulit dengan aman, berikut beberapa hal yang perlu diperhatikan saat memilih skincare untuk ibu hamil.

1. Pilih produk pembersih yang lembut dan bebas pewangi
ilustrasi membersihkan wajah (pexels.com/sorashimazaki)
Perubahan kondisi kulit selama kehamilan membuat ibu perlu memperhatikan produk pembersih yang digunakan sehari-hari. American Academy of Dermatology (AAD) menyarankan untuk membersihkan wajah hingga dua kali sehari serta setelah berkeringat. Pilih produk yang sesuai dengan jenis kulit dan tidak mengandung pewangi.
Shoshana Marmon, MD, PhD, FAAD, dokter kulit bersertifikat, dikutip dari American Academy of Dermatology (AAD), menyarankan ibu hamil untuk menghindari bahan yang berpotensi mengiritasi kulit. Ia juga mengingatkan agar pengguna skincare memperhatikan kandungan alkohol dan sulfat dalam produk.
"Carilah produk yang bebas pewangi dan hindari bahan kimia keras, seperti alkohol dan sulfat," ujar Shoshana Marmon.
2. Gunakan pelembap untuk membantu menjaga kelembapan kulit
ilustrasi menggunakan krim wajah (pexels.com/anntarazevich)
Kulit kering termasuk salah satu perubahan yang dapat dialami selama kehamilan. Untuk merawatnya, ibu hamil bisa menggunakan pelembap yang mengandung hyaluronic acid atau shea butter. Ashley Magovern, MD, dokter kulit sekaligus direktur medis Dermstore, dikutip dari Parents, merekomendasikan kedua bahan tersebut untuk membantu merawat kulit kering.
Selain menggunakan pelembap, Magovern juga menyarankan ibu hamil untuk mencukupi kebutuhan air. Perawatan kulit ini dapat membantu menjaga kelembapan, terutama ketika kulit mengalami perubahan selama kehamilan. Namun, penggunaan pelembap tidak menjamin stretch mark dapat dicegah atau dihilangkan.
3. Utamakan sunscreen mineral dengan perlindungan SPF 30 atau lebih
ilustrasi menggunakan sunscreen (pexels.com/yankrukov)
Perubahan warna kulit, termasuk melasma, dapat muncul selama kehamilan. Untuk membantu melindungi kulit, AAD menyarankan penggunaan sunscreen berspektrum luas, tahan air, dan memiliki SPF minimal 30. Ibu hamil juga dapat memilih sunscreen mineral yang mengandung zinc oxide atau titanium dioxide.
Selain menggunakan sunscreen, perlindungan kulit bisa dilakukan dengan mencari tempat teduh dan mengenakan pakaian pelindung ketika berada di luar ruangan. Penggunaan sunscreen tetap perlu menjadi bagian dari rutinitas perawatan kulit. Pilihan sunscreen mineral juga direkomendasikan untuk membantu mengurangi dampak melasma.
4. Pertimbangkan azelaic acid atau glycolic acid untuk merawat kulit berjerawat
ilustrasi sedang memeriksa keadaan kulit (pexels.com/ivan-samkov)
Perubahan hormon selama kehamilan dapat meningkatkan produksi minyak dan memicu munculnya jerawat. Ashley Magovern menyebut azelaic acid dan glycolic acid sebagai alternatif bahan perawatan kulit yang dapat dipertimbangkan untuk menggantikan retinol. Namun, ibu hamil tetap perlu memperhatikan kondisi kulit dan berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai rutinitas baru.
Magovern juga menjelaskan alasannya menyukai glycolic acid dalam produk perawatan kulit. Menurutnya, bahan tersebut dapat membantu membuat kulit terlihat lebih sehat, cerah, dan halus.
"Carilah bahan alternatif pengganti retinol, seperti glycolic acid dan azelaic acid. Saya suka merekomendasikan produk dengan kandungan glycolic acid karena hampir seketika kamu akan melihat kulit yang lebih sehat, cerah, dan halus," ujar Ashley Magovern.
5. Hindari retinoid dan hydroquinone selama kehamilan
ilustrasi memegang beauty produk (pexels.com/shvetsproduction)
Ibu hamil perlu menghindari produk yang mengandung retinoid, termasuk tretinoin, tazarotene, isotretinoin, dan retinol. AAD juga memasukkan hydroquinone dalam daftar bahan yang perlu dihindari selama kehamilan. Karena itu, periksa label kandungan sebelum membeli atau menggunakan produk perawatan kulit.
Selain bahan tersebut, AAD menyarankan agar penggunaan salicylic acid dengan konsentrasi tinggi, yaitu lebih dari 2 persen, dan benzoyl peroxide dibatasi atau dibicarakan terlebih dahulu dengan dokter kulit. Ibu hamil juga perlu menghindari salicylic acid dosis tinggi. Jika ingin mengganti produk perawatan kulit, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau tenaga kesehatan.
6. Konsultasikan rutinitas skincare dengan dokter kulit
ilustrasi wanita sedang memeriksa keadaan kulit (pexels.com/olly)
Kondisi kulit setiap ibu hamil bisa berbeda sehingga produk yang cocok untuk satu orang belum tentu sesuai untuk orang lain. AAD menyarankan ibu hamil berkonsultasi dengan dokter kulit untuk mengetahui penyebab perubahan kulit dan mendapatkan pilihan perawatan yang sesuai. Langkah ini juga penting sebelum menggunakan produk atau memulai rutinitas skincare baru.
Heather Rogers, MD, FAAD, dokter kulit bersertifikat, dikutip dari American Academy of Dermatology (AAD), mengingatkan bahwa ibu hamil sebaiknya tetap merawat kulit dengan lembut dan mencari bantuan profesional ketika memiliki kekhawatiran. Ia juga menegaskan bahwa terdapat pilihan perawatan yang aman dan efektif untuk mengatasi perubahan kulit selama kehamilan.
"Perlakukan kulitmu dengan baik, lakukan perawatan kulit yang lembut, dan konsultasikan dengan dokter kulit jika memiliki kekhawatiran. Ada solusi yang aman dan efektif, jadi kamu tidak perlu menghadapi perubahan ini sendirian!" ujar Heather Rogers.
Memilih skincare selama kehamilan bukan berarti harus menghentikan seluruh rutinitas perawatan kulit. Dengan memperhatikan kandungan produk dan berkonsultasi dengan dokter, ibu hamil tetap bisa merawat kulit sesuai kebutuhannya.

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.