5 Bentuk Self-Harm yang Gak Disadari ketika Stres, Stop Melakukannya!
Bicara tentang stres, bisa dibilang kalau hampir semua orang dalam hidupnya pasti pernah mengalami stres. Entah itu stres karena pikiran sendiri, tuntutan orang sekitar, tekanan, masalah pribadi, atau bahkan beban kerja yang terlalu banyak.
Dampak stres pada setiap orang terbilang berbeda-beda, ada yang bisa menanganinya dengan bijak tapi ada juga yang jadinya melakukan self-harm tanpa ia sadari. Meskipun tidak fatal seperti bunuh diri atau melukai tubuh dengan benda tajam, namun self-harm yang dilakukan tanpa sadar juga bahaya jika tidak dihentikan, yang mana dampaknya bisa ke psikis.
Lalu seperti apa sajakah self-harm yang sering dilakukan tanpa sadar saat stres? Berikut ini adalah lima contohnya.
1. Belanja berlebihan ketika stres
Self-harm yang sering dilakukan tanpa sadar pada saat stres ialah belanja berlebihan. Menghambur-hamburkan uang untuk membeli barang-barang yang tidak diperlukan untuk melampiaskan emosi dan stres yang dirasakan.
Tanpa disadari hal ini sebenarnya termasuk melukai diri sendiri yaitu dalam segi finansial. Yang mana membuat keuangan jadi berantakan dan merugikan diri sendiri karena jadinya tidak punya uang untuk bertahan hidup setelah dihambur-hamburkan.