Bikin Makan Hati, Ini 5 Indikasi Kamu Dikelilingi oleh Vampir Energi
Vampir energi adalah orang yang terkadang dengan sengaja menguras energi emosional orang lain. Mereka memanfaatkan kesediaanmu untuk mendengarkan dan mempedulikan mereka, yang membuat kamu kelelahan dan kewalahan.
Vampir energi bisa berada di mana saja dan siapa saja. Dan mempelajari cara mengidentifikasi dan merespons perilaku beracun ini dapat membantumu melindungi diri dari tekanan emosional dan fisik yang hebat.
Inilah lima indikasi saat kamu dikelilingi oleh vampir energi dan perlu segera menghindarinya.
1. Mereka memanfaatkan sifat baikmu
Kamu yang memiliki sifat sensitif dan penyayang adalah target utama para vampir energi. Sebab, kamu selalu menawarkan telinga untuk mendengarkan, hati yang baik, dan energi yang tanpa batas. Dengan cara itu, vampir energi menggunakan sifat baikmu ini untuk menguras vitalitas bahkan melawanmu.
Misalnya, memonopoli waktumu di setiap acara sosial sehingga kamu memberikan sebanyak mungkin energi. Atau, mereka tahu kamu akan merasa bersalah menolak ajakan mereka, jadi mereka bertanya secara teratur agar kamu mau menuruti mereka.
2. Mereka mengkritikmu di setiap waktu
Pada intinya, vampir energi sering kali menggunakan taktik dan kritik yang tidak manusiawi untuk membuat orang yang diinginkan merasa tidak percaya diri. Bahkan, mereka sering kali membuat serangan yang tidak beralasan, seperti mengatakan pekerjaanmu tidak pernah benar, meremehkan seleramu dalam berpakaian, dan masih banyak lagi.
Akibatnya, kamu jadi sering meremehkan diri sendiri, ragu-ragu, atau selalu merasa kurang puas dengan apa yang sudah kamu lakukan.
3. Saling tergantung
Codependency adalah jenis hubungan di mana setiap tindakan dirancang untuk menimbulkan reaksi tertentu dari individu lain. Jika kamu merasa orang-orang di sekitarmu selalu membutuhkanmu, tergantung, dan sering merengek, ini bisa menjadi indikasi bahwa kamu sudah menjadi korban vampir energi.
Ini adalah siklus perilaku yang kejam, tetapi kamu mungkin tidak menyadari bahwa kamu sudah menjadi korban. Sebab, para vampir energi selalu mempermainkan emosimu untuk memenuhi kebutuhan mereka.
4. Membuatmu merasa bersalah agar kamu mau memenuhi keinginannya
Vampir energi terbiasa memanfaatkan rasa bersalah dari orang lain untuk membantu mereka mendapat apa yang mereka mau. Mereka paham bahwa rasa bersalah ampuh untuk mengendalikan orang yang sensitif dan perhatian.
Demikian pula, ultimatum menjadi strategi efektif yang biasa mereka lakukan untuk menarik perhatianmu dan memaksa kamu melakukan sesuatu yang mungkin tidak ingin kamu lakukan.
5. Vampir energi senang melibatkan orang lain dalam masalah mereka
Vampir energi suka menempatkan masalah mereka tepat di pundak orang lain. Alih-alih mencari solusi, mereka justru bertindak layaknya mereka tidak bertanggung jawab atas kesulitan mereka sendiri.
Yang orang-orang ini cari adalah dukungan emosional untuk meningkatkan rasa percaya diri mereka. Misalnya, dengan menyalahkan orang lain atau keadaan atas masalah yang mereka alami.
Adanya vampir energi di sekelilingmu dapat berdampak nyata pada kesejahteraan. Seiring waktu, ini akan menyebabkan stres berlebih yang memicu kecemasan, depresi, penyakit jantung, dan banyak lagi. Itulah mengapa penting untuk mengenali vampir energi dan kemudian menjauhi mereka.
