5 Body Language yang Bikin Kamu Terlihat Percaya Diri, Wibawa Nambah!
Kepercayaan diri lahir dari diri sendiri. Namun, gak semua orang bisa dengan mudah meningkatkan kepercayaan dirinya, terutama ketika berhadapan dengan orang yang serba lebih. Entah itu lebih baik, lebih menarik, lebih mapan, lebih tinggi, dan lain-lain.
Dilansir Very Well Mind, menurut penulis buku kesehatan mental Arlin Cuncic, kalau sering merasa gak percaya diri, kamu bisa belajar body language yang bisa meningkatkan self-esteem dan membuatmu lebih baik akan diri sendiri.
Belajar menunjukkan kepercayaan diri lewat body language bisa membantumu berkomunikasi dengan lebih efektif dan dihormati oleh sesamamu. Ini dia 5 body language yang bikin kamu terlihat lebih percaya diri.
1. Lakukan eye contact
Tingkatkan kepercayaan diri dengan menjaga eye contact tiap berbicara dengan orang lain. Ini membuatmu terlihat nyaman dan percaya diri berada di dekat lawan bicara. Lihat mata mereka yang sedang bicara sekitar 60 persen dari waktu keseluruhan. Jangan terlalu mengintimidasi juga, nanti mereka yang jadi gak nyaman.
Walau canggung di awal, tetap jaga eye contact ketika bicara. Ini akan membuatmu terlihat gak takut dengan interaksi sosial dan malah menikmatinya. Untuk latihan, kamu bisa lihat area di sekitar mata lawan bicara. Lama-kelamaan, biasakan diri langsung menatap matanya.
2. Berdiri dengan tegak
Orang yang kurang percaya diri berusaha supaya mereka gak ambil tempat terlalu banyak. Mereka takut merepotkan sehingga postur tubuhnya jadi kurang baik.
Mereka biasanya terlalu bungkuk ketika berdiri. Untuk itu, coba latihan untuk terus berdiri dengan tegak setiap saat. Jangan takut dilihat orang lain.
Jangan masukkan tangan ke kantong celanamu, jangan pula berlagak gelisah ketika bertemu orang baru. Terus jaga ketenanganmu. Berdiri dengan tegak dengan tangan dibiarkan di kedua sisimu.
3. Ambil langkah besar ketika berjalan
Seperti yang disebutkan sebelumnya, orang yang kurang percaya diri merasa gak enak mengambil tempat orang lain. Untuk melatih kepercayaan dirimu, biasakan berjalan dengan langkah yang lebih besar. Tunjukkan bahwa kamu berhak mendapat space sebesar ini dan kamu selalu yakin akan setiap langkah yang kamu ambil.
Lihat ke depan ketika berjalan, angkat kepalamu, dan buka matamu ke depan. Kamu mungkin merasa gak nyaman awalnya. Namun lama-kelamaan, kamu akan terbiasa dengan postur ini. Jangan lihat ke bawah ketika berjalan!
4. Berjabat tangan dengan benar
Ketika berjabat tangan dengan seseorang, pastikan kamu memberi jabatan tangan yang meyakinkan. Jangan hanya sekedar mengelus tangan lawan bicara, coba beri genggaman yang sedikit keras. Orang-orang akan lebih terkesan dengan mereka yang jabat tangannya keras, memberikan gambaran percaya diri dan dapat diandalkan.
Coba berlatih dengan sahabat maupun saudaramu. Berusahalah mengekespresikan rasa percaya dirimu lewat jabatan tangan itu. Kebanyakan hubungan diawali dengan jabatan tangan karena itu penting untuk memastikanmu terlihat percaya diri sejak awal.
5. Dekatkan dirimu pada lawan bicara
Ketika sedang mengobrol, pastikan kamu terlihat tertarik dengan ucapan lawan bicara. Beri reaksi yang menunjukkan kalau kamu mendengarkan. Kamu bisa mendekatkan diri ke lawan bicara supaya mereka lebih nyaman bicara. Kalau harus menjaga jarak, kamu bisa mengangguk sesekali untuk memperlihatkan kalau kamu masih mendengarkan.
Ketika lawan bicara melihatmu benar-benar memperhatikan, mereka akan merasa nyaman untuk bicara denganmu. Alhasil, mereka lebih percaya diri untuk menyampaikan pikiran ke kamu. Berlatihlah untuk mendengarkan! Orang yang percaya diri akan selalu memberi kesempatan orang lain bicara.
Itulah 5 body language yang bisa bikin kamu terlihat lebih percaya diri. Kepercayaan diri gak lahir dalam semalam. Kamu butuh latihan dan belajar terus menerus.
Tapi, kalau kamu mau melangkah jauh dalam hidup ini, menjadi percaya diri adalah salah satu kuncinya. Mulai terapkan beberapa body language di atas untuk pancarkan aura percaya dirimu!
