Siapa bilang mewarnai cuma seru bagi anak-anak? Orang dewasa juga bisa melakukannya untuk melepas penat atau mengisi waktu luang. Beberapa penelitian menyebutkan bahwa mewarnai bahkan bisa menurunkan kadar stres pada orang dewasa, menurunkan kecemasan, sekaligus meningkatkan fokus.
“Mewarnai sangat efektif untuk meredakan stres karena aktivitas ini menyita perhatianmu secara maksimal namun tetap seimbang. Aktivitas ini membuat otakmu berada dalam kondisi fokus yang sulit dicapai hanya dengan istirahat pasif. Hal itu membantu memutus lingkaran pikiran yang mengkhawatirkan,” jelas Girija Kaimal, seorang profesor sekaligus Ketua Departemen Terapi Seni Kreatif di Universitas Drexel Philadelphia.
Berikut ini rekomendasi buku mewarnai untuk orang dewasa. Isinya banyak dan bertema menarik!