5 Cara agar Pikiran Negatif Gak Melulu Bertahan Lama
Setiap dari kita pasti pernah berada di saat hidup terasa berat dan melelahkan. Berbagai kejadian gak menyenangkan dan masalah yang menghalangi langkah kita juga silih berganti hadir. Sehingga rasanya hidup ini hanya dipenuhi dengan hal negatif.
Sejatinya, ada satu hal yang bisa kita lakukan demi membuat hidup terasa lebih baik. Salah satunya dengan mengendalikan pikiran kita sendiri agar gak terus memikirkan hal negatif dan lebih condong ke arah positif. Ini, nih lima cara yang bisa dicoba.
1. Meyakinkan diri untuk selalu melihat sisi positif dari segala kejadian
Memang gak mudah, tapi bukan berarti gak mungkin, kita bisa mencoba untuk selalu melihat sisi positif dari segala kejadian. Walaupun terasa berat pada awalnya, tapi kita pasti bisa jika terus berusaha. Akan selalu ada hikmah yang tersimpan yang bisa kita petik.
Yakinkanlah diri kita untuk senantiasa mencari hikmah tersebut. Walau mungkin saat ini belum nampak, perlahan kita akan bisa menerima semuanya dan melihat sisi positif tersebut.
2. Selalu memberikan afirmasi positif ke diri sendiri
Memberikan afirmasi positif ke diri sendiri juga akan membantu membersihkan pikiran kita dari hal-hal negatif. Luangkan waktu 5 menit setiap harinya untuk bicara ke diri sendiri di pagi hari. Katakan hal-hal positif di depan cermin untuk diri kita.
Afirmasi positif bisa berisi kata-kata yang membuat kita lebih percaya diri, lebih bahagia, dan gak gampang berprasangka buruk. Juga, kita bisa mengatakan hal-hal yang ingin kita dengar dari orang lain seperti betapa berharganya kita dan betapa kuatnya kita hingga sampai di titik ini.
3. Mengelilingi diri dengan orang-orang yang juga positif
Orang-orang di sekitar kita sangat memberi pengaruh besar ke dalam kehidupan kita. Itulah kenapa kita perlu sekali untuk mengelilingi diri dengan orang-orang yang positif. Sebab mereka akan menularkan energi positifnya ke diri kita baik melalui perkataan ataupun perbuatan.
Dengan selalu bersama orang yang positif, pola pikir dan cara pandang kitapun akan condong ke arah yang positif juga. Gak masalah untuk menjadi orang yang selektif dalam berteman, selama demi kebaikan diri kita juga ke depannya.
4. Perbanyak bersyukur dan kurangi mengeluh
Semakin kita sering bersyukur dan selalu melihat segala hal baik dalam hidup, maka semakin positif pula cara kita memandang kehidupan. Sebaliknya, semakin kita sering mengeluh dan merasa sangat menderita, maka berbagai penderitaan justru akan terus muncul dan membebani hidup ini.
Bersyukurlah atas hal paling kecil dan sepele sekalipun. Jangan pernah memberatkanmu hidup kita dengan cara pandang yang keliru.
5. Mengikuti akun-akun motivasi di media sosial
Media sosial adalah salah satu hal yang sangat berpengaruh pada pemikiran kita. Era digital seperti sekarang membuat kita selalu terpapar oleh apapun yang diunggah orang lain di akun media sosialnya. Penting sekali bagi kita untuk selektif dalam menentukan akun seperti apa yang ingin diikuti.
Ketimbang mengikuti akun gosip yang gak bermanfaat, pilihlah akun-akun motivasi dan pengembangan diri yang berguna untuk membuat kita menjadi lebih positif. Sehingga diri kita bisa lebih maju dan berkembang.
Pikiran negatif memang wajar sekali untuk hadir dan muncul. Namun, bukan berarti kita gak bisa berbuat apa-apa untuk menghalaunya. Lakukan lima hal di atas agar hidup kita bisa lebih positif, ya.
