Kesepian adalah hal yang wajar bagi setiap orang. Sebab sebagai makhluk sosial kita membutuhkan keterhubungan satu sama lain. Kesepian tak selalu berarti sendirian, bahkan yang punya teman juga bisa merasakan kesepian, lho.
Lalu, bagaimana cara atasi kesepian yang tak mengenal usia dan gender ini? Jika tidak segera diatasi, hal ini bisa memicu stres! Segera simak tips berikut ini!
Pertama-tama, cobalah untuk mengingat siapa teman lama kamu yang sudah lama tidak kamu temui. Mengapa? Dengan cara ini kamu dapat bertukar informasi dan cerita dari kehidupan satu sama lain. Kamu bisa mencoba menghubungi teman-teman dari SD, SMP, SMA, atau kuliah.
Setelah itu, kamu bisa mencoba bertemu. Dengan cara ini kamu dapat bertukar informasi dari kehidupan satu sama lain. Kehidupan universitas, pekerjaan, cinta. Harapannya, rasa kesepian itu bisa berangsur-angsur membaik.
Cara lainnya, jangan takut ditolak saat mengajak teman-teman kamu untuk bertemu. Mungkin kamu takut teman kamu tidak ingin melihat kamu. Pertemuan mereka dapat menimbulkan perasaan tidak enak karena satu dan lain hal. Entah karena sudah lama tidak bertemu atau alasan lainnya.
Namun, ingatlah satu hal bahwa ini hanya tebakan kamu saja. Bisa saja hal tersebut tidak terjadi karena belum tentu temanmu berpikiran sama seperti apa yang kamu pikirkan. Jadi, tidak perlu takut umtuk ditolak setidaknya kamu mencoba dulu seandainya ditolak kamu bisa mencoba ke lainnya.
Ketiga, mulailah bertemu dengan orang-orang yang belum kamu kenal. Kamu dapat bergabung dengan komunitas yang memiliki minat yang sama dengan kamu. Komunitas bisa secara langsung atau online. Ini memungkinkan kamu untuk berbagi pengetahuan dan informasi baru dengan komunitas.
Misalnya, kamu tertarik dengan sepak bola. Jadi kamu sebenarnya bisa bergabung dengan Sekolah Sepak Bola (SSB) untuk meningkatkan keterampilan kamu. Agar kamu bisa mengisi kesepianmu dengan hal-hal yang kamu sukai. Dan membantu kamu bertemu orang baru.
Cara keempat, lakukan aktivitas yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya. Pecinta olahraga dapat mencoba olahraga yang berbeda. Temukan aktivitas yang dapat mengurangi rasa kesepian kamu. Dengan cara ini kamu dapat mengatasi rasa kesepian dan mungkin menemukan hobi baru dalam kehidupan sehari-hari kamu.
Misalnya, kamu bisa mencoba mengikuti kegiatan sukarela yang belum pernah kamu coba sebelumnya. Dengan cara ini kamu bisa mendapatkan informasi baru dan bertemu orang yang tidak kamu kenal sebelumnya. Harapannya, rasa kesepianmu bisa terobati.
Terakhir, jangan ragu untuk meminta bantuan orang lain saat kamu merasa sendirian. Jika kamu tidak bisa meminta bantuan teman, kamu bisa meminta bantuan psikolog. Inilah cara kamu dapat memberikan kontribusi untuk mengatasi kesepian.
Misalnya, teman kamu semua sibuk dan tidak bisa diundang ketemuan. Kamu mungkin tidak tahu bagaimana lagi untuk memecahkan masalah kamu. Nah, kamu bisa datang ke psikolog dan menceritakan sesuatu yang membuatmu kesepian. Jadi tidak apa-apa, jika kamu merasa membutuhkan orang lain ketika kamu tidak bisa mengatasinya sendiri.
Memang tidak mudah untuk menerapkan cara atasi kesepian. Butuh waktu dan proses untuk membiasakan diri agar tidak merasa sendirian. Dan tentu saja, hanya kamu yang tahu cara terbaik untuk tidak merasa kesepian. Bersyukur juga merupakan cara yang baik untuk mengurangi perasaan kesepian. Menyukai apa yang diberikan kepada kita, salah satunya.