Mungkin hampir semua orang pernah berada pada situasi yang tidak bisa menerima diri sendiri. Merasa gagal, menyalahkan diri sendiri, bahkan hingga frustasi. Tapi, kalau itu semua terus berlarut, kapan bisa fokus pada tujuan dan goals selanjutnya?
Coba terapkan 5 hal ini, latihan self acceptance, agar kamu bisa menjalani kehidupan yang damai!
Terkadang saat lihat pencapaian orang lain, tanpa sadar kita sering membandingkan keadaan diri. Gak salah sih selama itu bisa jadi motivasi, tapi kalau terlalu berlebihan malah bikin kamu frustasi dan menghakimi diri sendiri karena belum mendapatkan yang orang lain capai.
Mungkin beberapa keputusan dalam hidup adalah kesalahan diri sendiri. Penyesalan pasti terjadi, kalau kamu belum menerimanya, akan selalu menyalahkan diri sendiri, tidak menerima diri, bahkan sampai memaki-maki diri. Meski sulit, cobalah mulai untuk memaafkan kesalahan diri, yakinkan pada diri bahwa segala sesuatunya adalah yang terbaik.
Di balik semua kekurangan diri yang kamu rasakan, pasti ada kelebihan yang kamu punya meski di titik penolakan diri ini sulit sekali menyadari kelebihan diri sendiri. Rehat sejenak, ingat kembali hal baik yang ada pada diri, dan syukuri itu semua. Percaya deh, itu akan mengurangi ketidakpercayaan diri kamu.
Dengan berbuat baik pada orang lain, setidaknya itu mengobati penolakan diri kamu dan membuat diri semakin bisa menerima semua kekurangan dan kelebihan itu karena merasa bermanfaat bagi orang lain dan menjadikan kamu bisa berdamai dengan diri.
Buat pernyataan dengan kalimat positif kepada diri sendiri, bukan narsis, melakukan afirmasi itu bisa menumbuhkan semangat baru. Seperti kata-kata "Kamu hebat", "Terima kasih sudah kuat menjalani semua ini" , atau kata pujian lainnya yang intinya menghargai setiap proses yang kamu lakukan.
Nah, mulai sekarang coba untuk berhenti menyalahkan diri ya. Coba hal-hal di atas biar kamu lebih bahagia menjalani hidup.