5 Cara agar Kamu Menjadi Orang yang Gak Gampang Tersinggung
Berinteraksi dengan orang lain memerlukan seni tersendiri yang jarang dibahas di mana pun. Gak ada pelajaran khusus di sekolah tentang hal ini, sehingga kamu memang harus belajar secara mandiri dan otodidak. Semakin sering kamu berinteraksi dengan orang lain, maka semakin meningkat pula ilmu komunikasimu.
Sayangnya, kebanyakan orang di zaman sekarang lebih suka menghabiskan waktunya dengan gadget dan media sosial. Alhasil, interaksi yang nyata jarang bisa dilakukan. Akhirnya, saat ada seseorang mengucapkan kalimat yang bernada menyindir, kamu pun jadi mudah tersinggung.
Nah, biar hal ini gak terjadi, ada lima cara yang bisa kamu lakukan, agar gak gampang baper saat mengobrol dengan orang lain. Keep scrolling!
1. Menyadari bahwa emosi berada di bawah kendalimu
Supaya gak mudah tersinggung, kamu harus belajar mengendalikan emosimu sendiri. Ingatlah selalu, bahwa kamu punya kontrol penuh atas hal tersebut. Bukan orang lain yang membuatmu marah atau tersinggung, tapi karena dirimu sendirilah yang membiarkan hal tersebut terjadi.
Jadi, jika ada orang yang mengatakan hal gak menyenangkan, pilihan selalu ada di tanganmu, mau tetap tersinggung atau menerima itu semua dengan sikap biasa saja. Ingat juga, menyimpan perasaan negatif hanya merugikan dirimu sendiri.
2. Selalu memberi afirmasi positif ke diri sendiri
Berikanlah afirmasi positif ke diri sendiri setiap harinya. Semakin kamu mengisi diri dengan hal-hal baik, maka emosi negatif seperti apa pun gak akan bisa bertahan lama dalam hatimu . Jika pikiranmu sudah positif, apa pun yang dikatakan orang lain gak akan berpengaruh banyak.
Berikan afirmasi positif secara rutin. Yakinkan dirimu sendiri, bahwa kamu berharga, layak, dan bahagia. Jadi, rasa mudah tersinggung pun akan menyingkir dan gak mau mampir.
3. Bersikap sedikit cuek
Gak perlu terlalu peduli dengan segala hal apalagi perkataan atau tindakan orang yang gak baik dan gak memberi dampak positif. Apa yang mereka ucapkan dan katakan, jika itu hanya mendatangkan rasa tersinggung dan kesal, sebaiknya kamu cuekin saja.
Ada banyak hal lain yang lebih bisa membuatmu bahagia. Lalu, kenapa harus fokus pada sesuatu yang gak memberikan makna apa-apa?
4. Gak perlu terlalu mendengarkan kalimat negatif yang dikatakan orang lain
Supaya gak mudah tersinggung, kamu juga tentu perlu menyaring kalimat dan perkataan orang lain yang masuk ke dalam otakmu. Jika ada yang mengatakan hal gak enak, cukup abaikan dan anggap angin lalu.
Lagi pula, dia mengatakannya tanpa berpikir dua kali, lalu kenapa kamu harus meluangkan waktu untuk memikirkannya? Rugi banget, jika kamu membiarkan diri ini membuang waktu untuk tersinggung. Selain jadi merasakan energi negatif, itu juga membuatmu enggan melakukan banyak hal baik dalam hidup.
5. Lebih sering menghabiskan waktu dengan orang-orang yang positif
Kamu juga harus pandai memilih circle pertemanan, demi menghindari perasaan gampang tersinggung. Sebab, biasanya orang-orang tertentu adalah penyebab kamu mudah sakit hati.
Bukan hanya dari kalimatnya yang menyakitkan, tapi juga dari karakter orang tersebut yang memang gak kita sukai. Berbeda halnya jika kamu gak punya masalah pribadi dengan orang-orang yang ada di lingkungan pertemananmu. Apa pun yang mereka katakan gak akan terlalu kamu ambil hati, bahkan jika itu komentar negatif sekalipun.
Gampang tersinggung sangat menguras energi dan membuatmu mudah merasa lelah. Berinteraksi dengan orang lain jadi kamu hindari, hanya karena enggan menghadapi perasaan gak nyaman tersebut. Rugi banget, kan, kalau kamu jadi kehilangan teman hanya karena perasaan dirimu sendiri?