Iklan - Scroll untuk Melanjutkan
5 Cara Jaga Mood di Tengah Tekanan, Tetap Tenang dan Waras!
ilustrasi perempuan stres bekerja (pexels.com/@karolina grabowska)
Intinya sih...
- Cara memulai pagi dengan aktivitas menenangkan seperti journalling, stretching, atau mendengarkan musik favorit membantu merasa lebih siap dan terkendali sebelum menghadapi tekanan.
- Teknik pernapasan seperti 4-7-8 atau deep breathing efektif membuat tubuh dan pikiran lebih tenang saat stres, membantu menjaga mood stabil.
- Pilih konten media sosial yang positif dan hindari yang negatif untuk menjaga energi positif, serta curhat ke orang yang bisa dengar tanpa nge-judge membantu melepas tekanan.
Pernah merasa hari kamu hancur cuma karena satu masalah kecil? Stres bisa datang dari mana aja. Kerjaan numpuk, tugas gak kelar, atau bahkan interaksi sosial yang menguras energi. Tapi kabar baiknya, kamu bisa tetap punya mood stabil meski hidup lagi penuh tekanan.
Kunci utamanya ada di bagaimana kamu mengelola emosi dan menjaga energi tetap seimbang. Mood yang stabil bukan soal kamu gak pernah marah atau sedih, tapi tentang bisa tetap tenang saat keadaan gak ideal. Yuk, simak lima rahasia sederhana yang bikin kamu tahan banting di tengah tekanan!
Editorial Team
EditorMerry Wulan
Follow Us