5 Cara Kelola Ekspektasi, Siap Hadapi Situasi di Luar Kendali

Setiap orang yang memiliki harapan pasti akan senang apabila bisa terwujud. Namun, bagaimana jika yang terjadi justru sebaliknya? Kecewa, sedih, bahkan marah biasanya akan dirasakan ketika menerima kenyataan bahwa ekspektasi gak berjalan seperti apa yang kamu harapkan.

Jika sudah begitu, cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah belajar untuk bersabar, entah kepada diri sendiri, orang lain, maupun keadaan. Latihlah rasa sabar setiap hari, supaya kamu menjadi terbiasa melakukannya. Dengan begitu, ketika ekspektasi dan realitas gak sesuai, maka perasaan dan pikiranmu akan tetap merasa tenang serta kamu juga akan ikhlas menerima kenyataan.

Seburuk apa pun keadaan yang terjadi karena gak sesuai ekspektasimu, akan tetap ada hal positif yang bisa kamu ambil untuk dijadikan pelajaran. Cobalah tenangkan dulu pikiranmu dan berusahalah mencari cara agar bisa melihat sisi positifnya. Jika terasa masih sulit, cobalah kamu bayangkan terlebih dulu apabila realitas yang terjadi lebih buruk dari saat ini, pasti semuanya akan lebih gak karuan.

Oleh karena itu, ketika kamu bisa mencari hal positifnya. Pasti kamu akan mampu menerima dengan lapang dada dan bersyukur atas apa pun yang terjadi. Untuk mampu melakukan cara ini memang kamu harus rutin melatihnya secara bertahap. Jika kamu baru memulainya, biasanya masih terasa sulit. Namun, tetaplah semangat karena hal ini akan banyak mendatangkan banyak manfaat nantinya.

Apabila yang kamu harapkan itu gak bisa terjadi secara nyata, maka gak perlu berkecil hati. Anggap saja hal tersebut sebagai sebuah kesempatan baru untukmu mencoba lagi. Tetap semangat, karena bisa saja kegagalan tersebut akan membawamu menuju ke pintu kesuksesan yang lebih baik lagi.

Berpikir positif saja dan milikilah selalu keyakinan bahwa hal ini bukanlah suatu kegagalan yang membuat semuanya bisa berakhir. Namun, kegagalan yang memberikan kesempatan untuk belajar lebih giat lagi serta lebih semangat. Setiap orang memiliki jalan hidupnya masing-masing dan gak ada satu orang pun juga yang mengetahui pastinya.

Jika kamu ingin dengan mudah mengelola ekspektasi agar bisa seimbang dengan realitas yang terjadi, maka berusahalah menjadi orang yang fleksibel di segala situasi dan kondisi. Hal ini artinya adalah saat harapan gak berjalan sesuai dengan rencana, maka beralihlah ke rencana yang lain. Tentu kamu harus memiliki pola pikir yang fleksibel, bukan?

Fleksibilitas akan membantu kamu dalam menghadapi segala jenis situasi dan kondisi dalam menjalani kehidupan. Menjadikan pribadi yang fleksibel juga akan memberikanmu pembelajaran hidup yang bisa menguatkan ketika suatu saat kamu dihadapkan dengan situasi yang gak menentu.

Apabila kenyataan yang terjadi jauh dari apa yang kamu harapkan selama ini, dan itu disebabkan oleh kesalahan diri sendiri, maka belajarlah untuk memaafkan. Gak ada manusia yang sempurna, semua pasti memiliki kelebihan dan kekurangannya masing-masing. Anggap saja kesalahanmu adalah bagian dari kekurangan diri.

Jadi, hal itu merupakan sesuatu yang wajar juga, jika kamu tanpa sengaja melakukan kesalahan yang membuat harapan-harapanmu gak bisa terwujud. Ketika kamu bisa memaafkan dirimu sendiri, percayalah bahwa kamu akan semakin mudah pula untuk menerima kenyataan yang terjadi.

Kemampuan mengelola ekspektasi dengan realitas memang perlu dilatih dan dimiliki oleh siapa saja. Lakukan kelima cara di atas untuk menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Hal tersebut sangat penting dan lakukanlah sedini mungkin, karena ekspektasi yang gak sesuai dengan harapan itu bisa terjadi kapan saja. Jadi, mulai saat ini belajarlah untuk mengatur pola pikirmu dan beradaptasi dalam segala situasi.