Selalu Haus Validasi Orang Lain? Ini 5 Cara untuk Menghentikannya
Sadar atau tidak, saat kamu merasa gak percaya diri, di situ lah kamu mulai mencari validasi atau persetujuan orang lain. Bukan masalah yang besar untuk sesekali mencari persetujuan orang lain, tetapi ketika tindakan tersebut justru berujung menjadi kebiasaan, itu adalah tanda untuk segera berhenti.
Terus mencari validasi hanya akan membuat kamu gak pernah puas dan selalu gak percaya diri. Nah, gimana sih cara berhenti mencari validasi? Mari simak ulasan berikut ini.
1. Berpikir positif
Saat rasa kepercayaan diri perlahan mulai menurun dan berakhir dengan segala pemikiran negatif tentang dirimu sendiri, kamu harus sesegera mungkin menghentikannya. Alih-alih mencari validasi dari orang lain, akan lebih baik jika kamu mengganti pikiran negatif tersebut dengan refleksi yang lebih positif untuk membuatmu merasa lebih baik.
"Jika cara kamu berbicara pada diri sendiri kritis, menghakimi, atau kasar, itu akan merusak kepercayaan diri. Ketika kamu mendengarnya, akui pemikirannya, tetapi lawanlah dengan pengingat bahwa kamu mampu dan berharga,” kata Cheri Timko, MS, LPC, seorang konselor dan pelatih profesional berlisensi, dikutip Bustle.