5 Cara Meningkatkan Kasih Sayang untuk Diri Sendiri, Itu Perlu!
Saat mengalami hal buruk, kamu bisa mendukung diri sendiri dengan mengasihi diri sendiri. Namun, banyak orang melakukan yang sebaliknya dan menyalahkan dirinya. Padahal, kamu tak bisa menerima dan menjalani hidup saat terbebani oleh kesalahanmu.
Psikolog Kristin Neff menjelaskan bahwa menyayangi diri sendiri atau self-compassion, berarti menawarkan kehangatan dan menerima dirimu apa adanya. Ini bukan berarti kamu egois, melainkan kamu jadi lebih mengenal diri sendiri.
Yuk, simak cara meningkatkan kasih sayang untuk diri sendiri di bawah ini! Kamu perlu melakukannya, lho!
1. Berlatih memaafkan diri sendiri
Langkah pertama adalah memaafkan diri sendiri dan melakukannya setiap hari. Tidak ada gunanya kamu menghukum diri sendiri atas kesalahanmu di masa lalu. Sebaliknya, kamu bisa belajar dari kesalahan itu dan menjadi pribadi yang baru.
Kamu harus menyadari bahwa tidak ada manusia yang sempurna dan tanpa cela. Memaafkan diri sendiri berarti kamu bisa menerima ketidaksempurnaan dirimu dan mencintai dirimu apa adanya.