5 Wujud Self-Care yang Sering Diabaikan Orang, Gak Melulu Soal Me Time
ilustrasi wanita (pexels.com/Eric Mclean)
Follow IDN Times untuk mendapatkan informasi terkini. Klik untuk follow WhatsApp Channel & Google News
Kita sering mengasosiasikan kata self-care dengan hal-hal menyenangkan seperti pergi jalan-jalan, melakukan hobi, ambil waktu me time, dan masih banyak lagi. Kita lupa bahwa tujuan self-care bukan hanya untuk melakukan sesuatu semau hati, melainkan menyegarkan pikiran, tubuh, dan memberi perawatan terbaik dalam diri sendiri.
Gak salah ambil waktu untuk hibur diri sendiri, seperti makan enak atau hang out dengan teman. Namun, jangan lupa juga bahwa mengambil waktu untuk self-care berarti mau meluangkan waktu untuk melakukan lima hal di bawah.
Baca Juga: 5 Inspirasi Self-care di Rumah Murah Meriah, Gak Bikin Kantong Stres!
1. Meminta pertolongan ketika kamu butuh
ilustrasi wanita (pexels.com/Tima Miroshnichenko)Dalam dunia yang individualis, jangan terseret arus untuk menjadi pribadi yang egois. Termasuk, pada dirimu sendiri. Banyak orang yang memendam-mendam ketika mereka sebenarnya butuh bantuan, karena takut akan penghakiman dan komentar orang.
Secara tidak langsung, kamu mengabaikan kebutuhanmu sendiri. Kamu lebih memilih egomu untuk tetap dinilai baik oleh orang lain ketimbang mengaku bahwa kamu tidak bisa melakukan sendiri dan butuh bantuan.
2. Berhenti menghindar
ilustrasi wanita (pexels.com/Fireberrytech)Entah menghindari tumpukan tugas yang seharusnya kamu kerjakan, entah menghindari masalah, entah menghindari orang yang kamu tidak suka, poinnya tetap sama: berhentilah menghindar. Dengan menghindar, kamu tidak akan mendapat apa-apa.
Yang ada, masalahnya malah makin besar. Pekerjaan makin menumpuk, tak kunjung menemukan solusi untuk masalahmu, dan yang paling serius, bisa merusak hubunganmu dengan orang-orang terdekat. Walau kelihatannya menyelesaikan masalah, percayalah, kebiasaan ini hanya akan merugikanmu di jangka panjang.
3. Ubah sikap perfeksionis menjadi selalu melakukan yang terbaik
Editor’s picks
ilustrasi wanita duduk sendirian (pexels.com/Andrea Piacquadio)Apa kamu salah satu orang yang sering mengritik dan menghakimi diri sendiri ketika segala sesuatu tidak berjalan sempurna sesuai ekspetasi? Kamu sering menunda pekerjaan dan menyelesaikan tugas karena takut akan hasilnya. Hati-hati, berarti kamu belum peduli pada dirimu sendiri.
Padahal, kesempurnaan itu tidak nyata. Alih-alih mencoba untuk mengejar kesempurnaan, ubah mindset-mu menjadi melakukan yang terbaik. Tidak perlu bandingkan hasil, kapasitas setiap orang berbeda. Asal kamu sudah memberi yang terbaik, itu sudah cukup.
Baca Juga: 5 Kegiatan Me Time di Mal yang Bisa Kamu Coba, Bikin Betah
4. Tetapkan batasan yang tepat
ilustrasi wanita (pexels.com/Polina Zimmerman)Salah satu wujud kamu peduli pada diri sendiri adalah menetapkan batasan yang sehat dengan orang lain. Dalam sebuah hubungan, ini sangat penting. Agar kamu tidak mudah dimanfaatkan.
Menetapkan batasan yang tepat berarti berani untuk bersikap tegas, berani untuk berkata tidak dengan jujur tanpa merasa bersalah. Ini akan sangat membantumu dalam membangun relasi yang jangka panjang.
5. Luangkan waktu untuk membersihkan kamar atau ruang kerjamu
ilustrasi bersih-bersih rumah (pexels.com/cottonbro studio)Pasti rasanya menjenuhkan harus beraktivitas di tengah ruangan yang padat dan kotor. Jadi, luangkan waktumu untuk tetap membersihkan kamar dan ruang kerja. Walau terlihat sepeleh, percaya, deh, ini akan meningkatkan mood atau suasana hati ketika beraktivitas.
Jangan hanya jadi teori, lima kegiatan self-care di atas biar kita terapkan dalam kehidupan sehari-hari. Peduli dengan diri sendiri juga harus diimbangi dengan tindakan nyata.
Baca Juga: 5 Alasan Pentingnya Self Care dalam Menjaga Kualitas Hubungan
IDN Times Community adalah media yang menyediakan platform untuk menulis. Semua karya tulis yang dibuat adalah sepenuhnya tanggung jawab dari penulis.
Topik:
Berita Terkini Lainnya
