Catat 7 Hal Ini untuk Mengakhiri Tahun dengan Positive Vibe

Mengulas perjalanan kamu dari awal tahun hingga saat ini akan membantu kamu mengingat tantangan dan masalah apa yang berhasil kamu lalui dan pecahkan. Tidak perlu tentang pencapaian saja, momen-momen sederhana yang menyenangkan juga boleh kamu ingat-ingat lagi.

Dengan ini, kamu bisa tahu seberapa jauh kamu tumbuh sebagai pribadi yang lebih baik dan seberapa kuat kamu menjalani kehidupan ini. Mengingat momen-momen tertentu juga membuat kamu sadar bahwa masih banyak hal-hal berkesan dibalik asam garam kehidupan, begitu pula untuk tahun mendatang. Sekadar melihat-lihat arsip dalam media sosialmu juga membantu, lho!

Throwback untuk momen sukacita setahun ke belakang memang asyik, tapi throwback untuk momen kegagalan juga terkadang perlu nih, guys. Hal ini dilakukan agar kamu paham apa yang mendorong kegagalan tersebut terjadi sehingga kamu bisa improve dan tidak jatuh pada lubang yang sama.

Memang terkadang kita masih merasakan sakit hati ketika memikirkan kegagalan yang sudah lewat. Namun, untuk bisa move on dan menjadi lebih baik, kegagalan tersebut harus kamu hadapi dan ambil pelajarannya untuk mengembangkan perspektif baru. Seperti kata Malcolm Forbes, “kegagalan bisa menjadi kesuksesan jika kita belajar darinya.”

Kamu bisa mulai dengan menulis kegagalan dan target yang belum tercapai di tahun ini. Kemudian, bisa kamu tambahkan alasan mengapa kamu belum bisa mencapainya, mengapa kamu bisa gagal, tantangan apa yang menghambatmu, dan kemampuan mana yang perlu kamu kembangkan lebih jauh. Dengan demikian, kamu akan lebih siap dan paham ketika menemukan situasi yang sama di masa mendatang.

Jangan galak-galak dengan diri kamu, guys! Beri hadiah untuk diri sendiri karena sudah bisa bertahan sejauh ini, terlepas dari pencapaian dan kegagalan yang ada. Sekolah, kerja, berumah tangga semuanya menguras energi dan pikiran, jadi kamu sudah sangat keren kalau bisa bertahan hingga di lembaran akhir tahun ini!

Hadiahnya pun gak perlu mewah-mewah, sekadar beli makanan dan minuman favorit kamu atau sekadar jalan-jalan di sekitar kotamu juga bakal ngaruh banget untuk mood kamu. Hargai usaha kamu sejauh ini, dengan begitu kamu akan merasa lebih positif.

Mempersiapkan diri secara finansial juga bisa membantu kamu membangun vibe yang lebih positif, guys. Kok bisa? Tentu, karena ketika kamu mengetahui bahwa kamu punya tabungan untuk memasuki tahun baru, kamu akan merasa lebih aman.

Baru mau mulai menabung? Gak masalah! Kamu juga akan tetap merasa lebih positif ketika melanjutkan tabunganmu nanti. Di awal tahun kelak kamu tidak perlu menabung dari nol karena sudah ada bonus dari tabungan akhir tahun ini.

Bagi yang belum tahu, declutter adalah kegiatan bersih-bersih barang yang sebenarnya sudah tidak pernah kamu pakai, tidak penting, dan tidak relevan lagi. Terkadang, kita merasa kamar atau meja kita padat akan barang, padahal tidak seluruh barang di ruang tersebut kita gunakan. Nah, artinya kamu perlu melakukan decluttering.

Declutter juga bisa bantu kamu melepas memori, perasaan, dan emosi yang berkaitan dengan barang tertentu. Barang pemberian mantan kekasih, barang dari tempat kerja lama, dan barang-barang lain yang sebenarnya sudah tidak kamu perlukan. Decluttering bisa mengurangi stres yang timbul akibat barang berserakan dan tidak rapi.

Kamu juga akan merasa lebih ringan dan siap memasuki tahun baru dengan ruangan yang lebih rapi dan leluasa untuk menampung memori-memori baru. Banyak metode yang dapat kamu temui di internet untuk memulai decluttering, tapi jangan sampai aktivitas ini membuat kamu makin stres.

Selain dari segi finansial, barang, dan goals pribadi, aspek pertemanan juga penting untuk bangun positive vibe di akhir tahun. Hubungi kembali teman-teman lama yang sudah jarang kamu kontak karena kesibukan masing-masing, pindah lokasi, dan alasan lainnya yang merenggangkan pertemanan kalian. Sebatas menyapa di kolom pesan media sosial juga boleh, lho.

Penelitian dalam American Psychological Association tahun 2022 menjelaskan bahwa manusia pada umumnya akan merasakan apresiasi yang tinggi ketika ada teman lama yang menghubungi secara tidak terduga. Hal tersebut dipercayai berkaitan dengan perasaan tersentuh karena tidak dilupakan yang kemudian memengaruhi mental health kita dan teman yang kita hubungi.

Banyak dari kita yang merasa bahwa tahun baru adalah lembaran baru untuk memulai segala sesuatu dari awal. Sedangkan, akhir tahun dianggap sebagai lembaran akhir dari buku lama yang harus diselesaikan. Sehingga, jika kita menyelesaikan suatu target di akhir tahun kita akan merasa lebih berhasil dalam mengakhiri tahun.

Alih-alih menyelesaikan target, ubah mindset kamu untuk melakukan satu hal baik di akhir tahun. Beri makan kucing liar yang kamu temui di jalanan, traktir temanmu makanan, berbagi makanan untuk orang-orang di jalan, berdonasi pakaian yang layak pakai, dan hal-hal baik lainnya untuk menyelesaikan babak akhir tahun ini.

Dengan demikian, selain merasa bangga dengan dirimu sendiri kamu juga akan memiliki kenangan berkesan di akhir tahun melalui aktivitas positif yang kamu lakukan. Berbeda dengan mengejar target yang umumnya akan membuatmu merasa terburu-buru dan bahkan sedih apabila kamu gagal menyelesaikannya saat tahun berakhir.

Dengan cara-cara di atas, dijamin kamu bisa mengakhiri tahun ini dengan positive vibe yang akan bertahan hingga masuk ke tahun baru. End the year strong and start the year stronger!