Matinya perasaan emosional (emotional numbness) adalah kondisi di mana seseorang merasa tidak memiliki atau tidak dapat merasakan emosi mereka secara normal. Dilansir dari laman Verywellmind, emotional numbness dapat terjadi saat seseorang sedang mengalami tahap depresi.
Berikut ini beberapa ciri umum emotional numbness yang harus kamu waspadai!
Emotional numbness atau mati rasa berkaitan dengan ketidakmampuan seseorang untuk memeroses informasi emosional. Hal ini dapat memegaruhi kemampuan seseorang untuk memahami bahasa tubuh dan ekspresi wajah orang lain. Dengan begitu, akan mempersulit kemampuan mereka untuk merasakan emosi positif atau negatif secara normal.
Sebuah studi menemukan bahwa orang yang mengalami emotional numbness memiliki kesulitan untuk merasakan emosi dan mengalami kegembiraan, sehingga menyebabkan seseorang sering merasa bosan.
Stres dan cemas berlebih yang disebabkan oleh kondisi emotional numbness juga dapat membuat mereka menjadi merasa cepat lelah. Pada situasi yang sangat menguras energi tersebut berpengaruh pada kemampuan seseorang untuk fokus saat bekerja dan menjalani aktivitas lainnya.
Seseorang ketika mengalami emotional numbness memiliki kecenderungan untuk menghindari sosialisasi. Hal ini karena mereka merasa kesulitan dan kurang nyaman saat berinteraksi dengan orang lain. Akhirnya, mereka dinilai kurang mampu untuk mempertahankan hubungan sosial yang sehat.
Sulitnya menjaga hubungan sosial juga mengakibatkan orang yang mengalami emotional numbness akhirnya cenderung kehilangat minatnya untuk melakukan kegiatan sosial, bahkan pada sesuatu yang sebelumnya sangat ia disukai.
Pada situasi ini, peran dari orang-orang yang memiliki hubungan yang kuat seperti keluarga dan sahabat untuk menunjukkan support-nya menjadi hal yang sangat penting.
Keterlibatan seseorang yang mengalami emotional numbness dalam berinteraksi juga menyebabkan mereka kesulitan untuk merasakan emosi dan bereaksi terhadap perasaan orang lain. Hal ini dapat menyebabkan kurangnya empati yang akhirnya berpengaruh pada hubungan sosialnya.
Selain support system dari orang-orang terdekat, pengidap emotional numbness juga dianjurkan mencari dukungan lain dari seorang profesional untuk bisa membantu mengatasi dan mencegah gejala yang lebih buruk. Sehingga mereka dapat mempertahakan dan memperbaiki hubungan sosialnya agar lebih sehat.