6 Alasan Kenapa Kamu Harus Puasa Media Sosial Sekarang Juga

2. Waktu yang terbuang percuma

ilustrasi seseorang menghabiskan waktu untuk media sosial (pexels.com/Karolina Grabowska)

Salah satu aspek paling mencolok dari media sosial adalah betapa mudahnya kamu bisa terjebak di dalamnya. Sebelum kamu menyadarinya, waktu yang berharga telah terbuang hanya dengan scrolling terus menerus tanpa tujuan yang jelas.

Menurunkan penggunaan media sosial akan bisa membantu kamu menghemat waktu. Selain itu, kamu juga bisa menggunakan waktu tersebut untuk hal-hal yang lebih bermanfaat. Seperti mengejar hobi, belajar, atau berinteraksi langsung dengan orang-orang yang dicintai.

Baca Juga: Kisah Fidly JKT48, Kena Cyber Bullying sampai Puasa Sosmed

3. Gangguan dalam hal produktivitas

ilustrasi seseorang kecanduan medsos (pexels.com/mikoto.raw Photographer)

Media sosial bisa menjadi pencuri produktivitas yang serius. Gak jarang, kamu mencari sesuatu yang terbaru dari media sosial bahkan saat kamu seharusnya bekerja atau menyelesaikan tugas penting. Hasilnya adalah produktivitas yang menurun dan pekerjaan yang jadi tertunda.

Melakukan puasa media sosial sangat dianjurkan. Karena ini bisa membantu kamu memfokuskan perhatian pada tugas-tugas yang harus diselesaikan dan meningkatkan efisiensimu.

4. Kecanduan digital

ilustrasi seseorang kecanduan medsos (pexels.com/ROMAN ODINTSOV)

Kecanduan media sosial adalah fenomena yang nyata dan sering kali mengganggu kehidupan sehari-hari, lho. Ketika kamu terlalu sering memeriksa media sosial, otakmu melepaskan dopamine, zat kimia yang terkait dengan perasaan senang.

Ini bisa bikin kamu ingin terus memeriksa platform tersebut, bahkan ketika seharusnya gak melakukannya. Berpuasa dari media sosial bisa membantu kamu memeriksa dan mengendalikan kebiasaan digital yang berlebihan.

Baca Juga: 5 Sebab Overthinking dan Susah Tidur, Terlalu Banyak Scroll Medsos

5. Privasi dan keamanan data

ilustrasi data internet tidak aman (pexels.com/Tima Miroshnichenko)

Ketika kamu membagikan informasi pribadi dan aktivitas di media sosial, kamu sering kali melupakan masalah privasi dan keamanan data. Hati-hati, datamu bisa aja digunakan oleh perusahaan media sosial untuk menghasilkan pendapatan melalui iklan yang ditargetkan.

Selain itu, data pribadimu juga bisa jatuh ke tangan yang salah jika terjadi pelanggaran data atau peretasan. Berhenti menggunakan media sosial untuk sementara waktu bisa membantu menjaga privasi dan keamanan datamu.

6. Demi mendapatkan hubungan yang lebih dalam dan berkualitas

ilustrasi pasangan quality time yang buruk(pexels.com/Anete Lusina)

Tanpa disadari, selama ini kamu mengalami interaksi sosial yang dangkal di media sosial, yang seringkali hanya berupa 'like' dan komentar singkat. Hal ini bisa menghambat kemampuanmu untuk membangun hubungan yang dalam dan berkualitas dalam kehidupan nyata.

Berpuasa dari media sosial bisa memberi dirimu kesempatan untuk lebih berfokus pada hubungan yang nyata. Selain itu kamu juga bisa berbicara langsung dengan teman-teman dan keluarga, dan memperdalam ikatan emosional dengan orang-orang di sekitarmu.

Berpuasa dari media sosial gak harus berarti sepenuhnya menghentikan penggunaannya. Kamu bisa menentukan waktu khusus dalam sehari ketika kamu akan memeriksa media sosial, dan batasi durasinya. Selain itu, hindari penggunaan media sosial sebelum tidur untuk meningkatkan kualitas tidurmu.

Dengan melakukan puasa media sosial, kamu akan punya kesempatan untuk merenung, memperbaiki kesehatan mentalmu, meningkatkan produktivitas, dan membangun hubungan yang lebih dalam. Ini adalah langkah penting menuju keseimbangan yang lebih baik dalam kehidupan digital modern sekarang. Ingatlah bahwa kebaikan kepada diri sendiri juga termasuk merawat kesehatan mental dan emosional. Jadi, kapan kamu mau puasa media sosial?

Baca Juga: 5 Alasan Stop Bandingkan Hubunganmu dengan Pasangan di Medsos