5 Tanda Darurat Kamu Harus Istirahat Sejenak dari Media Sosial

2. Ketika produktifitas mulai terganggu akibat terlalu sering membuka medsos

ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Clam Lo)

Aktifitas sehari-hari harusnya gak boleh sampai terganggu akibat medsos yang terus menerima kita akses setiap hari. Sebab jika ini terjadi, itu artinya kita gak bisa menyeimbangkan antara dunia nyata dan dunia maya. Sudah saatnya kita kembali produktif dan membuat perubahan bagi diri sendiri di dunia nyata yang sedang kita jalani. 

Bermain media sosial bukan masalah, jika kita mampu mengendalikan diri dan gak berlebihan. Sebaliknya, jika kita sudah mulai gak produktif dan cenderung bermalas-malasan, itu adalah tanda bahwa sebaiknya kita beristirahat sejenak dari itu semua. 

Baca Juga: 5 Bukti Kehidupan Sosialmu Dirusak Medsos, Empati Hilang!

3. Ketika kamu mulai berkonflik dengan orang lain di medsos

ilustrasi bermain gadget (pexels.com/Monstera)

Terkadang, kita memang gak sejalan dengan apa yang orang lain pikirkan dalam unggahannya. Apapun motivasi orang lain untuk membuat sebuah unggahan yang kontroversial, gak sebaiknya kita memberikan komentar negatif yang memancing emosi orang lain. 

Jika kita jadi mudah terpancing dan bahkan menarik orang lain untuk berkonflik dengan kita, itu tanda darurat bahwa kita harus segera libur sejenak dalam mengakses media sosial. Sebab itu menunjukkan kita mulai terlibat secara emosional dengan media sosial dan ini jelas berbahaya. 

4. Ketika interaksi dengan orang di dunia nyata mulai berkurang

ilustrasi ngumpul bareng (pexels.com/Afta Putta Gunawan)

Sebanyak apapun pengikut kita di media sosial, orang terdekat yang hidup dengan kita di dunia nyata jauh lebih penting. Mereka inilah orang-orang yang akan benar-benar ada untuk kita saat kita terpuruk sekalipun. Jika sampai interaksi kita dengan mereka ini mulai berkurang akibat sibuknya kita di dunia maya, itulah tanda bahwa kita harus segera beristirahat sejenak. 

Mengambil waktu libur dari media sosial akan memperbaiki hubungan kita dengan orang terdekat. Orang yang memiliki makna jauh lebih penting ketimbang mereka yang ada di media sosial. 

5. Saat kamu mulai lelah dan merasa cemas dengan banyaknya informasi yang diterima di medsos

ilustrasi bermain medsos (pexels.com/Alex Green)

Memang, media sosial memberikan kita banyak sekali informasi setiap harinya. Mulai dari kabar baik, hingga berita duka. Semua bisa ditemukan dan diakses dengan mudah di media sosial. Akan tetapi, jika kita mulai merasakan kelelahan dan kecemasan berlebih akibat itu semua, maka segeralah sadar dan berhenti sejenak dari medsos. 

Kelebihan informasi bukan hal yang baik karena bisa sangat mempengaruhi kesehatan mental kita. Gak semua hal perlu kita ketahui, kok. Terkadang ada juga momen dimana gak tahu justru lebih baik dan lebih membuat kita tenang. 

Beristirahat dari medsos perlu banget untuk dilakukan setiap beberapa bulan sekali. Ini demi menjaga kesehatan mental dan membuat kita lebih hidup dalam artian yang sesungguhnya. Menjalani kehidupan di dunia nyata juga sama pentingnya, lho. Setuju? 

Baca Juga: 7 Tips Jaga Kesehatan Mental buat Pengguna Medsos yang Aktif