4 Efek Saat Kamu Mengalami Brain Fog, Bikin Cepat Lupa!

10 Jul 2023, 06:03 WIB

ilustrasi wanita bingung (pexels.com/Monstera)

Dilansir Bangkok Hospital, brain fog merupakan suatu kondisi di mana seseorang mengalami kebingungan, sering lupa, kurangnya fokus, dan kejernihan mental. Penggunaan fungsi otak yang tidak maksimal bisa membuat seseorang mengalami berbagai macam kendala dalam hidup. Untuk itu, meskipun tidak berbahaya, brain frog perlu segera di atasi.

Hal pertama yang bisa dilakukan untuk mengatasinya yaitu mengetahui terlebih dahulu efek-efek yang dirasakan akibat brain fog itu sendiri. Supaya lebih jelas, ikuti sederet hal di bawah ini.

1. Memiliki konsentrasi yang buruk

Ilustrasi wanita bingung (pexels.com/Yan Krukau)

Dampak terkena brain fog adalah memiliki konsentrasi yang buruk. Mereka sangat sulit diajak berkonsentrasi dalam waktu yang lama. Hal ini bisa disebabkan oleh stres yang berkepanjangan.

Efek tersebut memberikan kerugian yang amat besar bagi kehidupan manusia. Seperti dapat menghambat jalannya kesuksesan seseorang, karena salah satu unsur penting dalam mencapai kesuksesan adalah memiliki konsentrasi penuh pada apa yang dituju.

2. Mudah lupa saat membicarakan suatu hal

ilustrasi cowok ngobrol (pexels.com/cottonbro studio)

Orang yang mengalami brain fog juga akan mudah lupa. Ini dikarenakan tingkat konsentrasi saat sedang mengobrol sangat rendah, sehingga membuat komunikasi tidak bisa berjalan lancar.

Lupa sekali atau dua kali merupakan hal yang wajar. Namun jika itu sudah berkali-kali, maka harus segera diatasi. Pasalnya, efek ini akan berakibat pada keberhasilan saat berkomunikasi lho, guys!

3. Sifat lekas marah

ilustrasi pria marah (pexels.com/Andrea Piacquadio)

Efek yang bisa dilihat dari orang yang mengalami brain fog berikutnya yaitu mudah marah. Bisa jadi hal tersebut dikarenakan oleh sikapnya yang mudah bingung dan lupa pada apa yang diutarakan kemudian karena tidak bisa mengendalikan hal itu, bikin dirinya mudah marah.

Ini jelas wajar terjadi apabila seseorang merasa terganggu dia pasti akan lekas marah. Namun, efek ini malah makin memperparah keadaan karena jika marah akan membuat hati jauh dari rasa tenang.

Sikap itu sangat membebani seseorang yang brain fog. Namun, inilah reaksi yang sering ditemui ketika orang mengalami gangguan kondisi tersebut.

4. Mengalami cemas berlebih

ilustrasi cemas (unsplash.com/Kinga Cichewicz)

Efek terakhir yang dapat dijumpai oleh orang yang mengalami brain fog adalah mengalami kecemasan. Rasa khawatir ini diakibatkan oleh pikiran berlebihan tentang kendala yang terjadi dalam hidupnya. Hambatan-hambatan yang terjadi seperti mudah lupa akan sangat berpengaruh sekali pada tingkat kesuksesan menjalani hidup sehari-hari.

Dikutip Healthline, brain fog juga bisa menyebabkan stres karena terlalu banyak memikirkan suatu hal, juga tentang kekhawatiran. Untuk itu, mereka yang mengalami hal ini sangat merasakan kehawatiran jika dia tak berhasil menjalani hidup.

Perang pikiran bisa terjadi kapan saja, misalnya ketika mereka sedang lelah. Gak dipungkiri, orang dengan kondisi brain fog lebih sering menyendiri untuk mengurusi rasa khawatirnya. Apakah kamu merasakan salah satu efek di atas?

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.