Kita bisa menjalani hidup bahagia dengan mudah dan gak perlu sulit mencari kebahagiaan. Sebab kita bisa merasakan kebahagiaan setiap hari hanya dari kita sendiri. Mungkin banyak orang berpikir bahwa kebahagiaan itu dijadikan sebagai tujuan, tapi nyatanya itu belum tepat. Sebenarnya kebahagiaan bisa didapatkan dari keberadaan kita.
Seperti delapan contoh di bawah ini yang tanpa sadar biasanya bikin kita bahagia tiap hari. Yuk, simak apa saja itu.
Memiliki waktu tidur yang cukup dan bisa bangun pagi lebih awal bisa membuat hati kita bahagia, lho. Itu sebabnya kita bangun tidur dengan perasaan yang tenang karena energi sudah tercukupi dengan waktu istirahat yang baik.
Jika ingin merasakan bangun tidur dengan rasa bahagia, yaitu cobalah dengan menggunakan waktu tidur yang cukup selama 6 atau 7 jam, dan tidur di awal waktu tanpa begadang. Buktikan saja dengan menerapkan hap seperti itu, dijamin waktu tidur kamu jadi terasa nyenyak dan terkontrol lebih baik.
Minum minuman favorit juga bisa bikin perasaan kita bahagia. Seperti contohnya, kita membuat minuman kopi, matcha, atau susu yang bisa dinikmati di waktu luang.
Saat itu juga kita bisa menikmati momen sederhana dengan menyeruput minuman yang enak buatan kita. Ketika meminumnya, pasti akan memunculkan perasaan bahagia dan kesenangan dalam hati. Kamu begitu juga tidak?
Hal kecil yang bikin kita bahagia selanjutnya adalah olahraga, meski olahraga adalah kegiatan yang melelahkan, tapi itu bisa membuat perasaan kita jadi bahagia. Penelitian mengatakan bahwa olahraga dapat membuat diri seseorang lebih bahagia karena hormonnya yang meningkat.
Kamu bisa memulai dengan olahraga ringan dulu, olahraga yang ringan saja sudah bisa merasakan bahagia dan energik, apalagi yang berat. Mulailah dengan mencoba olahraga yoga, jogging, senam atau main sepeda, pasti setelahnya akan merasa senang dan lebih produktif.
Melakukan perawatan diri adalah aktivitas yang paling menyenangkan dan itu bisa menimbulkan perasaan bahagia dari proses dan hasil dari perawatan diri tersebut. Merawat diri seperti maskeran atau luluran dapat meningkatkan mood kita lebih baik.
Gak perlu yang mahal-mahal, bikin saja perawatan alami di rumah seperti membuat masker wajah dari bahan alami, atau membersihkan tubuh dengan baik. Jika keadaan tampilan kita lebih baik, maka perasaan kita otomatis bahagia dengan hasil merawat diri tersebut.
Beribadah nyatanya bisa bikin manusia jadi lebih baik dan dapat memunculkan rasa ketenangan dalam hati. Dari perasaan kedamaian itu bisa memberi kebahagiaan pada diri manusia yang senantiasa bersyukur pada Sang Maha Pencipta.
Cobalah bersyukur terhadap hal-hal kecil seperti, masih bisa makan dengan layak, punya tempat tinggal yang nyaman dan memiliki pekerjaan yang cocok. Dengan begitu, kita akan merasa tercukupi apa yang sudah kita miliki dari pemberianNya, sehingga senantiasa bersyukur lalu bahagia terus.
Hal kecil yang bikin kita bahagia adalah melakukan hal-hal yang kita sukai. Misalnya melakukan hobi seperti melukis, menggambar, berkebun, bersepeda, dan lain-lain. Ketika memilih hal-hal yang berkaitan dengan kesukaan kita sendiri, kita akan merasa bahagia saat menjalaninya kan?
Maka itulah, bila ada waktu luang cobalah diisi dengan kegiatan yang kamu sukai, sehingga kamu dapat merasakan kebahagiaan tiap saat. Sekaligus bisa mencoba hal-hal baru yang belum pernah kamu lakukan sebelumnya dan jadi pengalaman yang lebih bagus.
Makan bisa membuat hati bahagia juga, sebab makan adalah sesuatu hal yang wajib kita lakukan untuk kebutuhan hidup. Dari kita lapar, lalu kita makan makanan yang bisa kita makan, di situ akan muncul perasaan bahagia saat melahap makanan karena sudah menuntaskan rasa kelaparan tadi.
Makan di saat perut lapar merupakan sesuatu hal yang berharga dan sesudahnya bikin perasaan kita bahagia, benar bukan? Jadi apa pun makanannya yang penting rasanya enak untuk disantap dan itulah membuat kita bahagia juga.
Satu hal lagi yang bikin perasaan kita bahagia adalah bisa menyelesaikan pekerjaan atau tugas lebih awal. Biasanya kalau kita cepat menyelesaikan suatu pekerjaan, itu bisa membuat perasaan jadi lebih bahagia karena akhirnya bisa menyelesaikan lebih awal dan bisa segera istirahat dengan tenang.
Setelah melakukan pekerjaan dan bisa istirahat adalah salah satu kebahagiaan juga, karena kamu bisa mengetahui perbedaan yang tadinya lelah sekarang bisa semangat kembali. Hal kecil itu dapat disyukuri sehingga akhirnya memunculkan rasa kebahagiaan yang bermakna.
Mencari kebahagiaan itu mudah, murah, dan sederhana. Delapan hal kecil di atas tadi mungkin gak sadar ternyata bisa bikin kamu bahagia. Jadi, hal kecil apalagi yang sering bikin kita bahagia?