5 Hal yang Bantu Menenangkan Anxiety, Bisa Jadi Kebiasaan Positif!
Menghadapi lika-liku kehidupan memang wajar jika terkadang mengalami kecemasan, baik itu terhadap diri sendiri atau cemas memikirkan hidup ke depannya. Yang mana jika tingkat kecemasannya tinggi bisa berubah menjadi stres. Makanya, kalau bisa usahakan tangani kecemasan yang ada dengan menenangkan diri atau mendistraksinya dengan melakukan hal yang positif.
Lalu, hal-hal positif seperti apa sajakah yang kiranya dapat membantu menenangkan kecemasan? Ada banyak hal yang bisa kamu lakukan, mulai dari menata ulang buku-buku dan barang, bersih-bersih, deep talk, atau bahkan meditasi dan menanamkan pikiran positif. Selain menenangkan anxiety, hal-hal ini pun juga bisa kamu jadikan kebiasaan positif, lho. Yuk simak selengkapnya di bawah ini!
1. Menata ulang buku-buku
Menata ulang buku-buku di rumah bisa menjadi salah satu cara untuk menenangkan pikiran ketika sedang cemas. Yang mana ketika anxiety membuat perasaan dan pikiranmu kacau, menata barang-barang di sekitar bisa memberikanmu waktu untuk tenang dan ikut menata pikiran. Sehingga, kecemasan yang tadinya besar bisa mereda dan dapat berpikir jernih untuk menyelesaikan masalah yang ada.