Ada Cara Sehat, Kok Malah Pilih 5 Hal Ini Sih? Nanti Sering Ngeluh Lho
Namanya juga penyesalan, pasti datangnya selalu terakhir. Tapi sebenarnya kamu nggak akan bisa menyalahkan orang lain, karena kalau ditelusuri lebih lanjut, bisa jadi kamu sendiri lho penyebabnya. Coba deh mulai sekarang jangan terlalu sering ngeluh, apalagi kalau kamu selama ini masih melakukan beberapa hal berikut ini. Berpikir dulu yuk sebelum bertindak!
1. Bawa kendaraan sendiri eh tetap macet
Siapa nih di antara kalian yang sering banget salahin kota Jakarta karena sering banget macet? Hey, ini bukan salah kotanya, tapi ini salah kamu yang selalu bawa kendaraan pribadi ke mana-mana. Sebenarnya simpel, coba deh sekali-kali kamu naik transportasi umum. Ini justru bikin jalanan nggak macet lho, karena logikanya satu kendaraan bisa angkut banyak orang.
Lagian kalau dipikir-pikir, naik transportasi umum pun bikin kamu jadi lebih sehat lho. Misalnya kamu terbiasa untuk naik bus, mau nggak mau kamu pasti akan jalan kaki dong menuju halte? Hayo, sadar nggak kalau itu termasuk olahraga ringan? Buat kamu pejuang transportasi umum, teruskan ya!
2. Absen sarapan sebelum pergi eh bikin lemes
"Gue nggak biasa sarapan bro kalau pagi," ah masa? Sini biar IDN Times kasih tau ke kamu, sarapan itu gunanya untuk memberikan energimu sebelum beraktivitas seharian. Meski nanti ujung-ujungnya kamu bakalan makan siang, tapi gimana nasibmu sebelum makan siang? Bisa lemas duluan tuh, terus yang ada kamu kelas pagi atau kerja pun jadi males. Jangan pernah deh sekali-kali kamu melupakan sarapan, ini sangat berguna untuk menambah energi, enzim, serta membantu kerja otak jadi lebih baik lho. Siap memulai hari ini?
3. Jarang minum air mineral eh ngeluh gampang capek
Pernah nggak sih kamu ngerasa di titik capek tingkat maksimal? Sebenarnya ada banyak faktor guys, mulai dari padatnya aktivitas sampai pada kurangnya konsumsi air mineral. Sejak kecil pun kita sudah tau kalau tubuh kita hampir 80%-nya terdiri dari air, tapi kamu tau nggak sih apa jadinya kalau kita sendiri malah jarang minum air mineral? Yap, bener banget, kecapekan.
So, "Ayo Minum untuk Sehat" dengan Le Minerale. Kamu harus tau nih, mineral itu punya peran penting dalam membantu kelancaran kinerja organ-organ tubuh dan kandungan ini sangat dibutuhkan oleh tubuh. Ingat, rutin mengkonsumsi air mineral merupakan sebuah langkah mudah untuk mencegah berbagai penyakit ringan yang dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.
Nggak hanya kamu, Le Minerale mengajak kamu untuk mendukung kampanye "Ayo Minum untuk Sehat" dengan mulai menerapkan gaya hidup sehat lewat kebiasaan rutin mengkonsumsi air minum berkualitas yang mengandung mineral alami seperti Le Minerale. Jadi, hari ini udah minum air mineral yang cukup belum guys?
4. Sering beli es kopi eh jadi sering insomnia
Ini dia nih gaya millennial dan gen Z, beli es kopi untuk 'tanggung jawab sosial' di media sosial. Iya hanya untuk update aja, ya hitung-hitung supaya gaul di mata netizen. Duh, ada-ada saja sih. Kalau sekali-sekali sih nggak apa-apa, awas keseringan minum es kopi bisa bikin kamu insomnia lho. Kandungan kafein di es kopi itu terbukti dapat menahan rasa kantukmu, tapi kebayang nggak sih gimana jadinya kalau kamu udah capek banget tapi tiba-tiba ditahan waktu tidurnya hanya karena efek sisa minum kopi?
Tidur jadi nggak berkualitas deh.
5. Gampang sakit bisa jadi karena kurang gerak
Serba canggih, serba internet, jadi serba males. Perut lagi laper, tinggal klik order makanan. Pengen belanja di supermarket, tinggal pilih di aplikasi. Sebentar deh, dulu kayaknya nggak kayak gini lho gaya hidup kita. Mau beli sesuatu, ya mau nggak mau kita jalan kaki deh buat beli. Coba lihat sekarang, pengennya yang praktis-praktis saja.
Pokoknya nanti jangan ngeluh sakit ya akibat sering males gerak itu, soalnya jalan kaki itu termasuk olahraga ringan dan gratis lho demi hidup yang lebih sehat. Udah ketebak banget nih, waktu weekend pun kamu susah 'kan buat olahraga? Makanya jalan kaki termasuk alternatif kamu.
Kalau kamu mau yang lebih keren, bisa nih, tanggal 22 September 2019 mendatang, Le Minerale akan menggelar fun run di Le Minerale Water Run 2019 berlokasi di Parkir Timur Senayan GBK, Jakarta. Tinggal pilih kok, kamu mau ikut kategori yang mana lari 5K atau 2K saja. Ini berlaku untuk semua kalangan usia. Semuanya lengkap, ada games menarik, doorprize, bazaar sport apparel start from Rp50.000,- dan penampilan Nidji serta DJ Yasmin.
Yuk ikutan!
