7 Tips Menyikapi Korban Body Shaming, Dukungan dan Empati

2. Ajak berbicara secara pribadi

ilustrasi komunikasi (pixabay.com/scronfinixio)

Jika kamu melihat seseorang menjadi korban body shaming, cobalah untuk berbicara secara pribadi dengan mereka. Tanyakan bagaimana mereka merasa dan apakah mereka butuh dukungan. Berbicaralah dengan bijak dan tanpa menghakimi.

Menurut penelitian dari The Conversation, berbicara secara pribadi dapat membantu mereka merasa didengarkan dan dipahami. Ini adalah langkah positif untuk membangun koneksi dan memberikan dukungan.

3. Sosialisasikan kesadaran body positivity

ilustrasi berpikir positif (pixabay.com/sweetlouise)

Membangun kesadaran tentang body positivity adalah kunci untuk mengubah budaya yang cenderung body shaming. Bagikan informasi dan sumber daya tentang body positivity di media sosialmu, dan ajak teman-teman untuk melakukan hal yang sama.

Menurut penelitian dari Health Psychology, meningkatkan kesadaran tentang body positivity dapat membantu mengurangi dampak body shaming dalam masyarakat. Ini adalah langkah pro-aktif untuk mengubah pandangan negatif menjadi positif.

Baca Juga: 6 Tips Menyikapi Orang yang Pernah Jadi Sasaran Body Shaming

4. Gunakan emoji dengan bijak

ilustrasi emoji secukupnya (unsplash.com/Domingo Alvarez E)

Emoji dapat menjadi alat yang berguna dalam menyikapi body shaming secara positif. Gunakan emoji yang mendukung, seperti hati atau tanda tanya, untuk menunjukkan empati dan keinginan untuk mendengarkan.

Menurut penelitian dari Journal of Language and Social Psychology, penggunaan emoji dengan bijak dapat membantu menyampaikan perasaan dan niat dengan lebih efektif dalam komunikasi online. Ini adalah cara sederhana untuk menguatkan pesan positif.

5. Hindari perdebatan yang tidak produktif

ilustrasi konflik (unsplash.com/Afif Ramdhasuma)

Ketika berhadapan dengan pengecam body shaming, hindari terlibat dalam perdebatan yang tidak produktif. Fokuskan energimu pada mendukung orang yang terkena body shaming dan mempromosikan budaya yang lebih positif.

Menurut penelitian dari Harvard Business Review, perdebatan yang tidak produktif cenderung tidak membawa perubahan positif. Jadi, jangan sia-siakan waktu dan energimu pada argumen yang tidak akan memperbaiki situasi.

6. Dorong untuk mencari bantuan profesional

ilustrasi komunikasi terbuka (unsplash.com/Gabrielle Henderson)

Jika seseorang terkena body shaming dan tampak sangat terpukul, dorong mereka untuk mencari bantuan profesional. Terapis atau konselor dapat memberikan dukungan yang sangat dibutuhkan dalam mengatasi dampak psikologis body shaming.

Menurut penelitian dari American Psychologist, terapi dapat sangat efektif dalam membantu individu yang terkena body shaming mengatasi stres dan trauma yang mungkin timbul. Ini adalah langkah penting dalam perjalanan pemulihan.

7. Bergabung dengan gerakan body positivity

ilustrasi komunitas (unsplash.com/Hannah Busing)

Terakhir, bergabunglah dalam gerakan body positivity. Aktifkan dirimu dalam komunitas-komunitas yang mendorong penerimaan diri dan cinta pada tubuh. Bersama-sama, kita dapat menciptakan perubahan yang positif dalam budaya kita.

Menurut penelitian dari Psychology of Popular Media Culture, partisipasi dalam gerakan sosial dapat membantu individu merasa termasuk dan berdaya. Ini adalah langkah aktif untuk memperkuat perubahan yang kita ingin lihat dalam masyarakat.

Body shaming adalah masalah serius yang dapat berdampak buruk pada kesehatan mental dan emosional individu. Dalam dunia yang semakin terhubung ini, kita semua memiliki peran dalam mengubah budaya menjadi lebih positif. Dengan mengikuti tips-tips di atas dan berkomitmen untuk mendukung orang yang terkena body shaming, kita dapat menjadi bagian dari solusi dan membangun dunia yang lebih penuh kasih sayang dan penerimaan.

Baca Juga: 5 Dampak Buruk yang Terjadi pada Korban Body Shaming