Kalau Teman Hanya Datang saat Butuh, Apa yang Sebaiknya Dilakukan?

Menurut penulis Crystal Raypole dalam Healthline, teman yang baik akan mendengarkan dengan penuh empati. Ketika kamu sedang menghadapi krisis, mereka bersedia memberikan dukungan dan memastikan kondisimu baik-baik saja. Dalam persahabatan yang sehat, percakapan juga berlangsung dua arah dengan mempertimbangkan kebutuhan serta minat masing-masing, bukan hanya berpusat pada satu pihak.

Sebaliknya, jika temanmu sering kali tidak benar-benar mendengarkan dan justru cepat mengalihkan pembicaraan pada dirinya sendiri, hubungan tersebut mungkin hanya berpusat pada kepentingannya. Menghabiskan waktu bersama pun bisa terasa melelahkan karena ia cenderung mengambil keputusan dan melakukan segala sesuatu berdasarkan keinginannya sendiri tanpa mempertimbangkan pendapatmu. Jika pola ini terus berulang, ada baiknya kamu mengevaluasi kembali dinamika pertemanan tersebut.

Persahabatan semacam ini juga terasa tidak seimbang ketika satu orang enggan berbagi atau terlalu tertutup pada pihak lain. Beberapa orang memang memiliki kesulitan untuk terbuka mengenai perasaan dan kesulitan yang tengah dihadapinya. Akan tetapi, seorang teman tidak mengalihkan topik atau menghindari percakapan tentang diri mereka sendiri. Persahabatan dan hubungan yang aman akan membuat mereka saling terbuka.

Persahabatan yang sehat dan seimbang dapat memperkuat rasa memiliki serta harga diri seseorang. Sebaliknya, jika memiliki teman yang hanya datang ketika membutuhkan sesuatu, perasaan yang muncul bukanlah rasa aman, melainkan kekhawatiran telah menyinggung perasaannya atau takut ditolak.

Bahkan, kamu mungkin mulai mempertanyakan kepribadian dan sikap diri sendiri karena merasa tidak mampu memenuhi harapannya. Hal ini dijelaskan dalam artikel Healthlineyang telah ditinjau oleh Terapis keluarga dan anak Dr. Jennifer Litner.

Ketika kamu terus-menerus mempertanyakan apakah ada kesalahan yang membuat teman memperlakukanmu dengan kurang baik, mungkin ada dinamika pertemanan yang perlu dievaluasi. Terlebih jika kamu mulai mengkritik diri sendiri secara berlebihan demi mempertahankan hubungan tersebut.

Teman yang tidak tulus dapat membuatmu merasa terisolasi, kehilangan rasa percaya diri, dan terus berfokus pada kekurangan diri sendiri. Dalam jangka panjang, kondisi ini juga berpotensi merusak citra diri dan kesehatan emosionalmu.

Ada beberapa hal yang bisa dilakukan. Bicara secara terus terang mengenai hubungan yang tengah dialami adalah cara yang efektif.

Akan tetapi, beberapa orang merasa tak punya masalah dengan dinamika yang dihadapi. Kamu mungkin tak menganggap hal tersebut sebagai masalah besar. Jika demikian, Psikolog Mark Rogers menilai hal itu terjadi secara alami dan biarkan tetap terjadi siklusnya.

Jadi, setiap keputusan ada padamu. Apakah kamu akan membiarkan dinamika semacam ini terus terjadi dan memiliki membiarkannya. Atau sebaliknya, kamu berupaya memperbaiki dan mengomunikasikan espektasi hubungan kalian.