Resapi 20 Kalimat Ini untuk Lebih Mencintai Diri Sendiri
Hidup di era digital dan perkembangan teknologi yang begitu pesat, menuntut kita harus lebih peduli pada kesehatan mental. Persaingan hidup yang makin ketat rentan bikin tertekan, overthinking, hingga berujung depresi.
Menjaga kesehatan mental harus dimulai dari diri sendiri. Alison Rachel, seorang ilustrator asal Afrika Selatan membuat buku 'Recipes for Self Love' yang berisi kumpulan gambar buatannya dan kalimat motivasi singkat.
Rachel mendedikasikan buku ini untuk seluruh perempuan di dunia agar lebih menyayangi dirinya sendiri. Tapi isinya bersifat universal lho, karena setiap manusia memang harus menyayangi diri sendiri.
Yuk, simak 20 kalimat motivasi di bawah ini yang diambil dari buku 'Recipes for Self Love' karangan Alison Rachel.
1. Pondasi yang harus tertanam dalam benakmu: menjadi diri sendiri jauh lebih penting ketimbang menjadi sempurna
2. Jujur pada diri sendiri, jujur pula pada orang lain. Hidupmu bakal lebih tenteram, gak menutupi apa pun dari siapa pun
3. Untuk perempuan, gak ada aturan yang mengharuskan kamu menjadi cantik. Terima dirimu apa adanya
4. Gak perlu merasa bersalah atas perasaanmu. Manusia memang makhluk yang dibekali naluri dan logika, bisa merasa adalah sebuah anugerah
5. Gak perlu memusingkan apa yang orang lain pikirkan denganmu. Mereka berhak punya anggapan, sebagaimana kamu berhak untuk gak peduli
6. Selalu percaya bahwa kamu lebih besar dari rasa sakit dan kecewamu
7. Lindungi energi yang kamu punya. Gunakan untuk sesuatu yang bermanfaat dan baik bagimu
8. Manusia memang gak bisa selalu mengontrol perasaannya. Tapi kita bisa memilih akan seperti apa menyikapi perasaan ini
9. Tiap kali merasa dirundung masalah, berikan dirimu waktu untuk menyembuhkan diri sendiri
10. Jangan lupa 'istirahat'. Lelah bukan hanya soal fisik, kadang yang membuatmu jengah adalah kelelahan batin
11. Posisikan dirimu berada di sekitar orang-orang yang membawa pengaruh baik
12. Kamu gak harus selalu berbuat baik. Sesekali mungkin kamu melakukan kesalahan, dan itu gak apa-apa
13. Kamu memegang penuh kendali atas diri sendiri. Jangan biarkan orang lain mengatur jalan hidupmu
14. Jangan segan meminta pertolongan, sebab manusia memang diciptakan untuk membutuhkan manusia lainnya
15. Terima masa lalumu, jadikan bekal untuk menghadapi masa kini
16. Gak apa-apa merasa kacau, bingung, atau hilang arah. Gak ada yang memaksa kamu harus selalu baik-baik saja
17. Percayalah pada diri sendiri. Sebab dirimu adalah satu-satunya harta yang kamu punya hingga akhir hayat
18. Cara termudah menyayangi diri sendiri adalah melunak. Jangan terlalu keras memaksa diri untuk berbuat sesuatu
19. Salah satunya dengan menikmati kegagalan, biarkan dirimu merasakan ketidakberhasilan
20. Terakhir, gak perlu merasa bersalah jika sesekali kamu ingin mementingkan diri sendiri
Coba deh resapi 20 kalimat di atas dan mulai melakukannya satu per satu. Mencintai diri sendiri terdengar mudah, padahal banyak tantangannya saat dilakukan.
