Belajar dari Kasus Sulli, 5 Upaya Preventif Mencegah Orang Bunuh Diri

15 Okt 2019, 13:55 WIB

instagram/jelly_jilli

Sulli, seorang aktris korea yang juga mantan personel f(x) dipastikan meninggal dunia karena bunuh diri di rumahnya pada Senin (14/10) lalu. Banyak orang berduka atas kematiannya.

Seperti Sulli yang mengalami tekanan dalam hidupnya, hal tersebut juga bisa terjadi pada orang terdekat kita. Maka dari itu, untuk mencegah terjadinya upaya bunuh diri dapat dilakukan tindakan preventif.

Tindakan preventif adalah tindakan pengendalian sosial yang dilakukan untuk mencegah ataupun mengurangi kemungkinan terjadi hal yang tidak diinginkan di masa mendatang. Belajar dari kasus Sulli, lima upaya preventif yang dapat dilakukan untuk mencegah orang terdekat kita bunuh diri.

1. Jadilah orang yang bijak dalam bertutur kata

cosmopolitan.co.id

Pertama, jagalah lisan dalam berucap, hendaknya memikirkan dahulu apa yang akan diungkapkan sebelum berbicara. Karena kita tidak tahu apakah kata-kata yang keluar dari mulut kita dapat menyakiti orang lain.

Meskipun menurut kita biasa saja, namun bisa saja bagi orang tertentu adalah pukulan yang berat. Berbicaralah yang baik, jika tidak bisa lebih baik diam karena lidah lebih tajam dari pada pedang.

Seperti kasus Sulli, dia mendapatkan komentar negatif dari para netizen di sosial media hingga membuatnya terpuruk.

2. Idol, kamu dan mereka juga manusia, hilangkan ekspektasi bahwa seseorang itu sempurna

cbm.org

Jangan terlalu mengagumi makhluk ciptaanNya, karena jika ada suatu cacat, kamu bisa saja membencinya. Karena setiap manusia dilahirkan dengan ketidaksempurnaannya.

Seperti halnya Sulli sang idol, dia juga manusia yang tak luput dari ketidaksempurnaan. Seseorang juga memiliki kekurangan sehingga harus diterima dengan baik beserta kelebihannya. Memanusiakanlah manusia.

3. Ketika orang sekitar bercerita tentang masalahnya, dengarkan baik-baik dan tolonglah jika diperlukan

Pexels/Jopwell

Pengakuan Sulli pada program televisi JTBC "ReplyNight" bahwa hidupnya terasa hampa dan dia memperlihatkan dirinya berpura-pura terlihat bahagia di depan semua orang.

"Sebenarnya hidupku hampa, sehingga aku merasa seolah berbohong kepada semua orang dengan berpura-pura terlihat bahagia. Aku sering meminta nasihat pada orang-orang disekitarku. Mereka bilang 'Semua orang punya sisi gelap dalam kehidupan mereka, tetapi mereka tetapi hidup seolah-olah mereka tak memilikinya. Jangan anggap hal ini aneh'."

Namun respon temannya tidak menunjukkan awareness dengan mengatakan hal yang dialami Sulli bukanlah hal yang aneh padahal saat itu Sulli sedang membutuhkan pertolongan. Bagaimana dia menemukan arti hidup dan bahagianya.

Begitu pula kita, ketika ada orang terdekat yang mengeluhkan hal serupa, dengarkan baik-baik dan pahami kondisinya apakah memang membutuhkan pertolongan profesional atau perlu kamu dengarkan keluh kesah, menghibur, menyemangati atau membuka pandangannya yang mungkin keliru.

4. Ketika seseorang berani speak up mengalami mental illness, berilah dukungan

verywellmind.com

Ketika seseorang sudah berani speak up tentang mental illnessnya, berilah perhatian lebih untuk terus memantau kondisinya agar terus stabil dan ketika tidak stabil, kita bisa langsung menemani dan menenangkannya.

Seperti Sulli yang mengatakan bahwa dirinya menderita mental illness, seharusnya orang terdekatnya lebih mengawasi dengan serius dan mendukungnya.

5. Ajaklah orang tersebut ke profesional agar dapat menemukan akar permasalahan dan menemukan arti hidupnya

pexels/rawpixels.com

Permasalahan Sulli yang kompleks ini seperti menerima cacian dari fans, mengalami mental illness, merasa pura-pura bahagia dan merasakan hampa dalam hidupnya, sebaiknya segera diajak ke profesional untuk mencari akar permasalahan dari dirinya sehingga akan menemukan makna hidup sesungguhnya.

Itulah tindakan preventif untuk mencegah tindakan bunuh diri orang sekitar. Mulailah peka terhadap diri sendiri dan orang sekitar.

Jika kamu membutuhkan informasi dan konsultasi terkait hal seperti ini, kamu bisa menghubungi beberapa kontak di bawah ini:

NGO Indonesia: Jangan Bunuh diri || telp: (021) 9696 9293 || email: janganbunuhdiri@yahoo.com
Organisasi INTO THE LIGHT || message via page FB: Into The Light Indonesia (@IntoTheLightID) || direct message via Twitter: @IntoTheLightID
Kementrian Kesehatan Indonesia || telp: (021) 500454

Bunuh diri merupakan masalah kesehatan jiwa serius yang sering diabaikan masyarakat. Jika kamu membutuhkan pertolongan atau mengenal seseorang yang membutuhkan bantuan, kamu bisa menghubungi layanan konseling pencegahan bunuh diri, di nomor telepon gawat darurat (emergency) hotline (021) 500-454 atau 119, bebas pulsa.

Menurut data dari Kementerian Kesehatan RI, saat ini sudah terdapat lebih dari 3.000 Puskesmas yang memiliki layanan kesehatan jiwa. Kamu bisa menghubungi atau langsung mendatangi Puskesmas terdekat untuk mengetahui apakah mereka melayani kesehatan jiwa. Bagi pemegang BPJS, konsultasi kejiwaan di Puskesmas tidak dikenakan biaya alias gratis. Jika belum memiliki BPJS, kamu tetap bisa berkonsultasi dengan biaya administrasi sebesar Rp5.000.

Selain itu, Kemenkes RI juga menyiapkan 5 RS jiwa rujukan yang dilengkapi dengan layanan konseling kesehatan jiwa dan pencegahan bunuh diri. RS jiwa tersebut ialah:

RSJ Amino Gondohutomo Semarang, nomor telepon (024) 6722565
RSJ Marzoeki Mahdi Bogor, nomor telepon (0251) 8324024, 8324025, 8320467
RSJ Soeharto Heerdjan Jakarta, nomor telepon (021) 5682841
RSJ Prof Dr Soerojo Magelang, nomor telepon (0293) 363601
RSJ Radjiman Wediodiningrat Malang, nomor telepon (0341) 423444

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.