4 Kebiasaan Kecil yang Bikin Hidup Kacau

24 Mei 2025, 13:16 WIB

Dayat Piliang

Ilustrasi pria yang harinya sedang chaos (pexels.com/Edward Jenner)

Intinya sih...

Kebiasaan menunda tugas bikin stres, buru-buru, dan hasil kurang maksimal. Pecah tugas jadi bagian kecil dan kerjakan satu per satu untuk merasakan hidup lebih terkontrol.
Scroll medsos menghabiskan waktu, membuat pikiran penuh drama online yang tidak penting. Atur waktu untuk medsos atau gunakan fitur screen time agar memiliki lebih banyak waktu untuk hal produktif.
Tidak membuat prioritas dalam pekerjaan membuat sibuk dengan hal kecil sementara yang besar terlewat. Tulis list prioritas setiap pagi untuk merasa lebih produktif dan menghindari rasa kewalahan.

Disclaimer: This summary was created using Artificial Intelligence (AI)

Pernah gak ngerasa hidup kok, kayak berantakan padahal gak ada masalah besar? Kadang, kebiasaan kecil yang keliatannya sepele bisa bikin hari-harimu jadi kacau, lho. Apalagi buat anak muda yang sibuk sama kerja, kuliah, atau mengejar mimpinya, kebiasaan kayak menunda-nunda atau scroll medsos kebanyakan bisa bikin stres nambah. Tenang, kamu gak sendiri, dan kebiasaan ini bisa diperbaiki dengan langkah simpel!

Di artikel ini, kita bakal bahas empat kebiasaan kecil yang sering bikin hidup chaos, plus cara mengatasinya biar hidupmu lebih rapi dan tenang. Dari menunda kerjaan sampai lupa atur waktu, semua relate sama keseharian millenial dan gen Z. Yuk, cek apa aja!

1. Suka menunda-nunda

Ilustrasi pekerja yang suka menunda-nunda (pexels.com/RDNE Stock project)

Suka bilang “nanti aja” waktu disuruh mengerjakan tugas? Ini adalah kebiasaan kecil yang bikin hidup kacau. Misalnya, nunda balas email kantor atau nyicil tugas kuliah sampai akhirnya keburu deadline. Dampaknya, kamu jadi terburu-buru, stres, dan hasilnya tidak maksimal. Coba pecah tugas jadi bagian kecil, kemudian kerjain satu per satu. Misalnya, luangkan waktu 15 menit buat memulai langkah pertama, pasti ke depannya lebih ringan.

Jadi, stop menunda-nunda supaya hidup gak keteteran. Mulai dari langkah kecil, dan kamu bakal merasakan hidup lebih terkontrol dengan waktu dan tugasmu.

2. Scroll medsos kelamaan

Ilustrasi pekerja scroll medsos kelamaan (pexels.com/Zen Chung)

Buka TikTok atau X bentar doang, eh tahu-tahu sudah sejam, pernah? Scroll medsos memang kebanyakan bikin waktu habis sia-sia, apalagi kalau sampai lupa tidur atau lupa mengerjakan yang prioritas. Ini juga bikin pikiran jadi penuh sama drama online yang gak penting untuk dipikirkan. Coba deh atur waktu, misalnya 30 menit buat medsos, atau pakai fitur screen time di ponsel biar gak kebablasan.

Dengan membatasi diri dari medsos, hidupmu bakal lebih teratur. Kamu punya lebih banyak waktu buat hal-hal yang benar-benar membuat progres, kayak kerja atau me time.

3. Gak bikin prioritas

Ilustrasi pekerja yang tidak bikin skala prioritas (pexels.com/Yan Krukau)

Pernah merasa semua tugas penting, tapi jadinya malah bingung mulai dari mana? Emang begitu kalau kamu gak bikin prioritas, jadinya kamu sibuk sama hal-hal kecil, sementara yang besar kelewat. Misalnya, sibuk balas chat grup padahal ada laporan kantor yang mendesak. Coba tulis tiga sampai empat tugas paling penting setiap pagi, kemudian fokus selesaikan itu terlebih dahulu sebelum buka yang lain.

List skala prioritas pekerjaan itu bikin hidupmu lebih rapi. Kamu bakal merasa lebih produktif dan gak gampang kewalahan sama tumpukan kerjaan.

4. Lupa istirahat

Ilustrasi karyawan lupa istirahat (pexels.com/Kaboompics.com)

Kerja atau mengejar deadline sampe lupa istirahat itu resep kacau yang paling ampuh. Badan lelah, pikiran mumet, dan akhirnya gampang marah atau gak fokus buat kerja. Apalagi buat gen Z yang pengin serba cepat, lupa nyantai dan menikmati me time itu bisa bikin burnout. Coba deh luangkan waktu lima sampai sepuluh menit setiap jam untuk stretching, minum air yang cukup, atau cuma duduk sambil tarik napas dalam-dalam.

Jangan anggap remeh istirahat biar hidup gak berantakan. Badan dan pikiran yang fresh bikin kamu lebih siap menghadapi hari tanpa drama.

Gak perlu ubah semua kebiasaan sekaligus, cukup mulai dari satu yang paling ganggu, misalnya kurangin scroll medsos atau bikin daftar prioritas harian. Dengan langkah kecil ini, hidupmu bakal jauh dari kekacauan, dan kamu bisa menikmati hari dengan lebih tenang dan produktif. Bayangin betapa enaknya punya waktu lebih buat mengejar mimpi atau sekadar santai tanpa beban!

Punya kebiasaan yang bikin kacau? Atau sudah coba cara untuk mengatasinya? Ceritakan pengalamanmu di kolom komentar, yuk! Siapa tahu, tips kamu bisa bantu yang lain biar hidupnya lebih rapi di 2025!

This article is written by our community writers and has been carefully reviewed by our editorial team. We strive to provide the most accurate and reliable information, ensuring high standards of quality, credibility, and trustworthiness.