5 Kebiasaan yang Tanpa Sadar Dapat Menguras Energi, Segera Kurangi
Kamu mungkin pernah merasa lelah walau tak banyak bergerak seharian. Entah mengapa, energimu tersedot begitu banyak meski yang kamu lakukan hanya duduk di depan laptop atau rebahan. Barangkali, yang kamu rasakan adalah kelelahan mental.
Seringkali, rasa lelah mental ini termanifestasi menjadi lelah fisik sehingga tubuhmu tiba-tiba terasa letih dan penat. Tanpa sadar, beberapa kebiasaan yang kamu lakukan di kehidupan sehari-hari bisa menguras energimu. Yuk, cek apakah kamu memiliki kebiasaan ini.
1. Menjadi seorang "yes man"
Coba pikirkan kembali, apakah kamu merupakan tipe orang yang susah menolak bantuan orang lain? Jika iya, maka kamu bisa dikatakan sebagai seorang "yes man", atau orang yang hampir selalu mengiyakan permintaan orang lain. Biasanya ini didasari karena rasa gak enak.
Dalam jangka panjang, kebiasaan ini bisa mengacaukan batasan kehidupan pribadimu. Kamu jadi gak punya waktu dengan diri sendiri, bahkan untuk sekadar istirahat pun akan terasa sulit. Tak heran jika kamu merasa lelah terus menerus.